Sexual Engagement Regulates Negative Emotions and Enhances Relationship Satisfaction
Сексуальная активность включает в себя любые действия, которые предназначены для того, чтобы быть чувственно стимулирующими, приятными или возбуждающими между партнерами. Это включает в себя физические прикосновения, поцелуи, ласки и половой акт. Он также охватывает вербальные обмены и действия, которые предназначены для передачи романтических намерений. В этом контексте сексуальная связь охватывает как запланированные, так и спонтанные действия, которые происходят в границах установленных отношений. Было показано, что сексуальная активность регулирует негативные эмоции, такие как стресс, беспокойство и депрессия, у отдельных людей и пар. Кроме того, он повышает удовлетворенность отношениями.
Исследователи выявили несколько механизмов, посредством которых сексуальная активность регулирует негативные эмоции. Одним из механизмов является когнитивная перестройка, при которой сексуальная активность преобразует негативные мысли в более позитивные.
Например, сексуальные контакты могут помочь парам меньше сосредоточиться на своих проблемах и больше на общем опыте и близости. Другим механизмом является поведенческая активация, включающая увеличение вовлеченности в приятные действия, которые способствуют расслаблению, удовольствию и связыванию.
Кроме того, сексуальная активность может привести к физиологическим изменениям, таким как снижение частоты сердечных сокращений, снижение артериального давления и улучшение иммунной функции. Эти эффекты предполагают, что сексуальный контакт вызывает успокаивающую реакцию, потенциально уменьшая напряжение и дистресс.
Кроме того, сексуальное взаимодействие высвобождает гормоны, такие как окситоцин, дофамин и эндорфины, которые обладают свойствами, повышающими настроение.
Исследования показывают, что регулярное сексуальное взаимодействие способствует большему реляционному удовлетворению несколькими способами. Во-первых, это способствует чувству близости и близости, что приводит к повышению доверия и приверженности между партнерами. Во-вторых, это способствует открытому общению о потребностях и желаниях, улучшению взаимопонимания и эмпатии.
Наконец, частый секс уменьшает конфликты и укрепляет партнерские связи, поддерживая как психологическое, так и физическое благополучие.
В целом, сексуальная активность играет важную роль в управлении негативными эмоциями и повышении удовлетворенности отношениями. Это может быть эффективным средством ухода за собой, снятия стресса и соединения с парой. Пары, которые отдают приоритет сексуальной близости, как правило, сообщают о более высоком уровне счастья, удовлетворенности и общей удовлетворенности жизнью. Таким образом, поставщики медицинских услуг должны рассмотреть возможность включения дискуссий о сексуальном здоровье в регулярные посещения по уходу, в то время как отдельные лица и пары должны работать над поддержанием последовательной сексуальной активности в своих отношениях.
Как сексуальная активность регулирует негативные эмоции и повышает удовлетворенность отношениями?
Сексуальная близость может быть эффективным способом для людей справиться с негативными чувствами, такими как стресс, беспокойство и депрессия. Было обнаружено, что участие в сексе повышает уровень окситоцина, гормона, связанного с ощущением привязанности и связи. Этот выброс окситоцина во время сексуальной активности способствует большему чувству близости и близости между партнерами, что может снизить восприятие негативных эмоций и повысить общую удовлетворенность отношениями.