A Sexual Engagement Regulates Emoções Negativas e Enhances Relationship Sension
A atividade sexual inclui qualquer ação que seja sensorialmente estimulante, agradável ou excitante entre os parceiros. Isso inclui toques físicos, beijos, carícias e relações sexuais. Ele também abrange as trocas verbais e as ações destinadas a transmitir intenções românticas. Neste contexto, a relação sexual abrange tanto as ações planejadas como espontâneas que ocorrem dentro das relações estabelecidas. Foi demonstrado que a atividade sexual regula emoções negativas, como estresse, ansiedade e depressão, em indivíduos e casais. Além disso, aumenta a satisfação com as relações.
Os pesquisadores identificaram vários mecanismos através dos quais a atividade sexual regula as emoções negativas. Um dos mecanismos é a reestruturação cognitiva, em que a atividade sexual transforma pensamentos negativos em mais positivos.
Por exemplo, os contatos sexuais podem ajudar os casais a focar menos nos seus problemas e mais na experiência geral e intimidade. Outro mecanismo é a ativação comportamental, incluindo o aumento do envolvimento em ações agradáveis que promovem o relaxamento, o prazer e a conexão.
Além disso, a atividade sexual pode causar alterações fisiológicas, como redução da frequência cardíaca, redução da pressão arterial e melhora da função imunológica. Estes efeitos sugerem que o contacto sexual provoca uma reação acalmante, potencialmente reduzindo a tensão e o distress.
Além disso, a interação sexual libera hormônios como oxitocina, dopamina e endorfinas que têm propriedades que aumentam o humor.
Estudos mostram que a interação sexual regular contribui para uma maior satisfação relational de várias formas. Em primeiro lugar, contribui para a intimidade e intimidade, o que aumenta a confiança e o compromisso entre os parceiros. Em segundo lugar, contribui para uma comunicação aberta sobre necessidades e desejos, para uma melhor compreensão e empatia.
Por fim, sexo frequente reduz conflitos e fortalece parcerias, apoiando tanto o bem-estar psicológico como físico.
Em geral, a atividade sexual desempenha um papel importante no gerenciamento de emoções negativas e no aumento da satisfação das relações. Pode ser um meio eficaz para cuidar de si mesmo, aliviar o stress e ligar-se ao par. Casais que priorizam a intimidade sexual geralmente relatam níveis mais elevados de felicidade, satisfação e satisfação geral com a vida. Assim, os prestadores de serviços de saúde devem considerar incluir discussões sobre saúde sexual em visitas regulares de atendimento, enquanto indivíduos e casais devem trabalhar para manter a atividade sexual consistente em suas relações.
Como a atividade sexual regula as emoções negativas e aumenta a satisfação com as relações?
Intimidade sexual pode ser uma forma eficaz para as pessoas lidarem com sentimentos negativos, tais como estresse, ansiedade e depressão. Foi descoberto que a participação no sexo aumenta os níveis de oxitocina, hormônio associado à sensação de afeto e conexão. Esta emissão de oxitocina durante a atividade sexual contribui para uma maior intimidade e intimidade entre os parceiros, o que pode reduzir a percepção de emoções negativas e aumentar a satisfação geral das relações.