Сексуальная активность - это естественная часть человеческой жизни, которая широко изучалась на предмет ее пользы для физического и психического здоровья. Недавние исследования показывают, что это также может оказать положительное влияние на качество сна. Исследования показывают, что люди, которые занимаются регулярной сексуальной активностью, как правило, имеют лучшее качество и количество сна, чем те, кто этого не делает. Этот эффект, по-видимому, обусловлен несколькими факторами, включая повышенный уровень окситоцина и пролактина, гормонов, связанных с расслаблением и регуляцией настроения и стрессовых реакций.
Кроме того, физические упражнения во время секса помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы и уменьшить беспокойство, что также может способствовать спокойному сну. Частота сексуальной активности, по-видимому, коррелирует с улучшением результатов сна; однако не существует одного «магического числа» раз в неделю, гарантирующего оптимальные результаты. Важно отметить, что, хотя сексуальная активность может улучшить качество сна, на нее не следует полагаться как на единственное решение при бессоннице или других расстройствах сна. Другие изменения образа жизни, такие как снижение потребления кофеина, отказ от электроники перед сном и соблюдение хороших привычек гигиены сна, необходимы для достижения общего беспокойства.
В конечном счете, люди должны изучить свои собственные потребности и предпочтения в отношении сексуальности в безопасных и согласованных отношениях, чтобы найти то, что лучше всего подходит для них. Вывод: Исследования показывают, что сексуальная активность может положительно влиять на качество сна через различные физиологические механизмы, связанные с расслаблением и снижением стресса. Хотя нет окончательной рекомендации о том, как часто участвовать в сексуальной активности для максимальной выгоды, включение его в здоровый образ жизни наряду с другими практиками, способствующими укреплению сна, может привести к большей беспокойству и благополучию.
Какой процент населения верит в существование внеземной жизни?
Вера во внеземную жизнь была темой интереса для многих людей на протяжении всей истории.
Однако, недавние исследования показали, что лишь небольшой процент населения планеты на самом деле верит в его существование. Согласно опросу, проведенному Pew Research Center в 2019 году, чуть более половины (53%) взрослых жителей США считают, что на других планетах есть разумная жизнь. Этот процент сильно варьируется в зависимости от пола, возраста, уровня образования, политической принадлежности и религиозных убеждений.
Например, те, кто идентифицирует себя как атеист или агностик, с большей вероятностью верят в инопланетян, чем те, кто идентифицирует себя как христианин, мусульманин или еврей. Молодые поколения, как правило, более открыты к идее, в то время как старшие поколения, как правило, менее убеждены.
В целом, вера во внеземную жизнь, по-видимому, снижается во всем мире из-за научных достижений, из-за которых просторы космоса кажутся еще более пугающими. Несмотря на это, некоторые ученые все еще утверждают, что в других местах Вселенной могут быть признаки жизни, такие как экзопланеты или свидетельства биомаркеров на Марсе. Поскольку технологии продолжают совершенствоваться, дальнейшие исследования помогут нам лучше понять, действительно ли мы живем в космосе, изобилующем инопланетным разумом.