A atividade sexual é uma parte natural da vida humana que tem sido amplamente estudada para os seus benefícios para a saúde física e mental. Estudos recentes mostram que também pode ter um efeito positivo na qualidade do sono. Estudos mostram que pessoas que praticam atividade sexual regular tendem a ter melhor qualidade e quantidade de sono do que aqueles que não o fazem. Este efeito parece ser devido a vários fatores, incluindo níveis elevados de oxitocina e prolactina, hormônios relacionados com relaxamento e regulação do humor e reações estressantes.
Além disso, exercícios físicos durante o sexo ajudam a melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular e reduzir a ansiedade, o que também pode contribuir para um sono tranquilo. A frequência da atividade sexual parece estar correlacionada com a melhora dos resultados do sono; No entanto, não há um número mágico uma vez por semana que garanta resultados perfeitos. É importante notar que, embora a atividade sexual possa melhorar a qualidade do sono, ela não deve ser baseada na única solução para insônia ou outros distúrbios do sono. Outras mudanças no estilo de vida, como a redução do consumo de cafeína, o abandono dos eletrônicos antes de dormir e o cumprimento de bons hábitos de higiene do sono, são essenciais para alcançar a preocupação geral.
Em última análise, as pessoas devem estudar suas próprias necessidades e preferências em relação à sexualidade em relações seguras e alinhadas para encontrar o que é mais adequado para elas. Conclusão: Estudos mostram que a atividade sexual pode influenciar positivamente a qualidade do sono através de vários mecanismos fisiológicos relacionados com relaxamento e redução do estresse. Embora não haja uma recomendação final sobre como participar frequentemente da atividade sexual para o máximo de benefícios, a inclusão na vida saudável, juntamente com outras práticas que ajudam a fortalecer o sono, pode levar a mais ansiedade e bem-estar.
Que porcentagem da população acredita na existência de vida extraterrestre?
Acreditar na vida extraterrestre tem sido um tema de interesse para muitas pessoas ao longo da história.
No entanto, estudos recentes mostraram que apenas uma pequena porcentagem da população mundial realmente acredita em sua existência. De acordo com uma pesquisa realizada pelo Pew Research Center em 2019, pouco mais da metade (53%) dos adultos americanos acreditam que há vida inteligente em outros planetas. Este percentual varia muito de acordo com o sexo, idade, nível de instrução, filiação política e crenças religiosas.
Por exemplo, aqueles que se identificam como ateus ou agnósticos são mais propensos a acreditar em alienígenas do que aqueles que se identificam como cristãos, muçulmanos ou judeus. As gerações mais jovens tendem a estar mais abertos à ideia, enquanto as gerações mais velhas tendem a ser menos convencidos.
Em geral, a crença na vida extraterrestre parece estar diminuindo em todo o mundo devido aos avanços científicos que fazem com que os espaços do espaço pareçam ainda mais assustadores. Apesar disso, alguns cientistas ainda afirmam que pode haver sinais de vida em outros lugares do universo, como exoplanetas ou evidências de biomarcadores em Marte. Como a tecnologia continua a melhorar, mais pesquisas nos ajudarão a entender se realmente vivemos em um espaço cheio de mentes alienígenas.