Aktywność seksualna jest naturalną częścią życia ludzkiego, która została szeroko zbadana pod kątem jej korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Ostatnie badania sugerują, że może mieć również pozytywny wpływ na jakość snu. Badania pokazują, że ludzie, którzy angażują się w regularną aktywność seksualną mają tendencję do lepszej jakości i ilości snu niż ci, którzy nie. Efekt ten wydaje się być spowodowany kilkoma czynnikami, w tym podwyższonym poziomem oksytocyny i prolaktyny, hormonami związanymi z rozluźnieniem i regulacją nastroju oraz reakcjami stresowymi. Ponadto ćwiczenia podczas seksu pomagają poprawić pracę układu krążenia i zmniejszyć lęk, co może również przyczynić się do spokojnego snu. Częstość aktywności seksualnej wydaje się korelować z poprawą wyników snu; jednak, nie ma nikogo „magiczny numer" raz w tygodniu, który gwarantuje optymalne wyniki. Co ważne, podczas gdy aktywność seksualna może poprawić jakość snu, nie należy jej polegać jako jedynego rozwiązania dla bezsenności lub innych zaburzeń snu. Inne zmiany stylu życia, takie jak zmniejszenie spożycia kofeiny, unikanie elektroniki przed łóżkiem i przestrzeganie dobrych nawyków higienicznych snu, są potrzebne do osiągnięcia ogólnego niepokoju.
Ostatecznie, ludzie powinni zbadać swoje własne potrzeby i preferencje dla seksualności w bezpiecznym i zgodnym związku, aby znaleźć to, co działa dla nich najlepiej. Wnioski: Badania pokazują, że aktywność seksualna może pozytywnie wpływać na jakość snu poprzez różne mechanizmy fizjologiczne związane z relaksacją i redukcją stresu. Chociaż nie ma ostatecznej rekomendacji, jak często angażować się w aktywność seksualną dla maksymalnych korzyści, włączenie go do zdrowego stylu życia obok innych praktyk promujących sen może prowadzić do większego lęku i samopoczucia.
Jaki odsetek ludności wierzy w istnienie życia pozaziemskiego?
Wiara w życie pozaziemskie była tematem zainteresowania wielu ludzi w całej historii. Jednak ostatnie badania wykazały, że tylko niewielki odsetek ludności świata rzeczywiście wierzy w jego istnienie. Według ankiety Pew Research Center z 2019 roku nieco ponad połowa (53%) amerykańskich dorosłych uważa, że na innych planetach żyje inteligentnie. Odsetek ten znacznie się różni w zależności od płci, wieku, poziomu wykształcenia, przynależności politycznej i przekonań religijnych. Na przykład ci, którzy utożsamiają się z ateistami lub agnostykami, częściej wierzą w obcych niż ci, którzy utożsamiają się z chrześcijanami, muzułmanami czy Żydami. Młodsze pokolenia są zazwyczaj bardziej otwarte na tę ideę, podczas gdy starsze pokolenia są zazwyczaj mniej przekonane.
Ogólnie rzecz biorąc, wiara w życie pozaziemskie wydaje się maleć na całym świecie z powodu postępu naukowego, który sprawia, że ogromność przestrzeni wydaje się jeszcze bardziej przerażająca. Pomimo tego, niektórzy naukowcy nadal twierdzą, że mogą istnieć oznaki życia w innych częściach wszechświata, takich jak egzoplanety lub dowody biomarkerów na Marsie. Ponieważ technologia nadal się poprawia, dalsze badania pomogą nam lepiej zrozumieć, czy faktycznie żyjemy w kosmosie tętniącym obcą inteligencją.