Реляционная самоэффективность - это вера человека в то, что он способен справляться с различными видами ситуаций в отношениях, включая романтические, социальные, профессиональные, семейные и личные. Он может развиваться через сочетание различных факторов, таких как прошлый опыт, черты личности, социальная среда и культурные нормы. Прошлый опыт играет решающую роль в формировании понимания себя и своих способностей взаимодействовать с другими.
Если у кого-то в прошлом были позитивные взаимодействия, у него может развиться чувство уверенности в своих межличностных навыках, что приведет к более высокому уровню реляционной самоэффективности. С другой стороны, если они столкнулись с проблемами или неудачами, они могут стать менее уверенными в своей способности формировать здоровые отношения. Черты личности также влияют на то, как люди смотрят на себя и других, влияя на их уровень реляционной самоэффективности. Те, кто более экстравертен, открыт, эмпатичен и эмоционально стабилен, как правило, имеют большую реляционную самоэффективность, чем те, кто интровертен, закрыт, социально обеспокоен или невротичен. Социальная среда, включая семью, друзей, рабочее место и сообщество, формирует восприятие людьми того, что способствует успешным отношениям, и влияет на их ожидания в отношении будущих взаимодействий. Культурные нормы, касающиеся гендерных ролей, сексуальности и близости, влияют на то, как люди воспринимают себя по отношению к другим, что еще больше влияет на реляционную самоэффективность.
Хотя не существует единой формулы для развития реляционной самоэффективности, признание этих факторов может помочь людям понять свои сильные и слабые стороны и работать над улучшением своих навыков взаимоотношений.
Какие другие факторы влияют на развитие реляционной самоэффективности? Приведите как минимум три примера.
Реляционная самоэффективность - это вера человека в то, что он способен справляться с различными видами ситуаций в отношениях, включая романтические, социальные, профессиональные, семейные и личные. Он может развиваться через сочетание различных факторов, таких как прошлый опыт, черты личности, социальная среда и культурные нормы. Прошлый опыт играет решающую роль в формировании понимания себя и своих способностей взаимодействовать с другими.
Если у кого-то в прошлом были позитивные взаимодействия, у него может развиться чувство уверенности в своих межличностных навыках, что приведет к более высокому уровню реляционной самоэффективности. С другой стороны, если они столкнулись с проблемами или неудачами, они могут стать менее уверенными в своей способности формировать здоровые отношения. Черты личности также влияют на то, как люди смотрят на себя и других, влияя на их уровень реляционной самоэффективности. Те, кто более экстравертен, открыт, эмпатичен и эмоционально стабилен, как правило, имеют большую реляционную самоэффективность, чем те, кто интровертен, закрыт, социально обеспокоен или невротичен. Социальная среда, включая семью, друзей, рабочее место и сообщество, формирует восприятие людьми того, что способствует успешным отношениям, и влияет на их ожидания в отношении будущих взаимодействий. Культурные нормы, касающиеся гендерных ролей, сексуальности и близости, влияют на то, как люди воспринимают себя по отношению к другим, что еще больше влияет на реляционную самоэффективность. Другие факторы включают в себя воздействие средств массовой информации, образование, физическую привлекательность, возраст, социально-экономический статус и жизненные события.
У кого-то, кто вырос, смотря романтические комедии, изображающие идеализированные отношения, могут развиться нереалистичные ожидания в отношении любви и знакомств, что может негативно повлиять на их реляционную самоэффективность. Точно так же у кого-то, кто испытывает травму, например, эмоциональное насилие или отторжение, может развиться низкая самооценка и неуверенность в себе, что приведет к снижению реляционной самоэффективности.
Эти факторы могут быть смягчены путем обращения за терапией, присоединения к группам поддержки, чтения книг о навыках взаимоотношений, практики осознанности и окружения себя позитивными образцами для подражания.
Что влияет на развитие реляционной самоэффективности?
На реляционную самоэффективность влияют несколько факторов, включая личный опыт взаимоотношений, прошлые неудачи и успехи, системы социальной поддержки, культурные ценности, динамику семьи, навыки общения, уровни самооценки и когнитивные оценки. Личный опыт относится к прошлым встречам в отношениях, которые были у человека, которые могут быть как положительными, так и отрицательными и могут повлиять на уровень их уверенности, когда речь идет об инициировании, поддержании и поддержании здоровых отношений.