Каковы основные препятствия, мешающие парам заново открыть свои физические отношения с возрастом? Как преодолеть эти препятствия? В этой статье рассматриваются три общие психологические проблемы - проблемы образа тела, страх неудачи и ограниченный опыт - и предлагаются решения для каждой проблемы. Давайте начнем!
Проблемы с изображением тела
Пары могут чувствовать себя неуверенными в своем теле по мере взросления, что приводит к избеганию интимных ситуаций. Они могут беспокоиться о том, как выглядят обнаженными или бояться критики, если партнер увидит их раздетыми. Чтобы противодействовать этому вопросу, важно принять друг друга такими, какие вы есть, и сосредоточиться на радости быть вместе, а не на внешности. Экспериментируйте с различными типами прикосновений и позициями, чтобы найти то, что лучше всего подходит вашему партнеру.
Кроме того, пары могут изо всех сил пытаться переопределить близость из-за изменений в телесности, вызванных старением. К ним относятся снижение чувствительности, снижение сексуального влечения и эректильная дисфункция. Важно открыто сообщать об этих изменениях и вместе искать способы оставаться на связи.
Например, попробуйте использовать секс-игрушки или практиковать непроникающие действия, такие как поцелуи и массаж.
Наконец, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, если это необходимо для решения любых основных проблем со здоровьем, влияющих на ваше сексуальное функционирование.
Страх неудачи
Еще одним препятствием для переопределения близости во время старения является страх не оправдать ожидания или разочаровать партнера. Этот страх может привести к отсутствию уверенности и нерешительности в попытках нового. Главное помнить, что не существует «правильного» способа быть интимным и что эксперименты - это часть развлечения! Не бойтесь исследовать разные техники и позиции, пока не найдете что-то, что хорошо подойдет обоим партнерам. Если вы все еще не уверены, поговорите со своим партнером об их предпочтениях и желаниях заранее, чтобы каждый чувствовал себя комфортно и подготовленным.
Кроме того, возраст приносит с собой снижение частоты сексуальных контактов, что приводит к тому, что некоторые пары чувствуют себя не в своей практике или беспокоятся о производительности. Чтобы противодействовать этому, уделите время другим формам физического контакта, таким как обнимание, держание за руки и прикосновение друг к другу в течение дня. Создание предвкушения посредством дразнения или флирта также может повысить уровень возбуждения, когда приходит время близости. И не забывайте о важности эмоциональной связи - эмоциональное присутствие друг с другом может углубить вашу связь и сделать физическую близость более полноценной.
Ограниченный опыт
Наконец, некоторые пары могут испытывать трудности с повторным открытием близости из-за ограниченного опыта в предыдущих отношениях. В этих случаях важно открыто общаться о том, что вам нравится, и пробовать новые вещи вместе. Чтение эротики, просмотр порнографии или участие в ролевых играх могут помочь расширить сексуальный кругозор без давления. Также жизненно важно создать среду, в которой оба партнера чувствуют себя в безопасности, исследуя свои желания, не опасаясь осуждения или стыда. Это может означать установление границ вокруг таких тем, как перегибы, фантазии или отвороты. Помните, что общение является ключом к обеспечению взаимного удовлетворения!
В заключение, преодоление психологических барьеров имеет важное значение для пар, чтобы переопределить близость во время старения. Решая проблемы образа тела, уменьшая страх неудачи и увеличивая опыт, пары могут построить крепкие, удовлетворяющие отношения в свои золотые годы. Не позволяйте вызовам встать на пути яркой сексуальной жизни - будьте творческими, коммуникативными и непредубежденными со своим партнером!
Какие психологические барьеры мешают парам пересмотреть интимную близость во время старения?
Психологические барьеры, которые мешают пожилым парам переопределить интимность, можно разделить на три основные категории: когнитивные, социальные и физические. Когнитивно, многим людям может быть трудно отпустить старые модели поведения или принять новые способы взаимодействия со своими партнерами из-за страха потерять контроль или чувствовать себя некомфортно от изменений.