Нейробиологические последствия длительного подавления идентичности
Как люди, мы постоянно пытаемся понять, кто мы и что делает нас уникальными.
Для многих людей изучение их истинной идентичности может быть затруднено из-за общественного давления и норм. Многие люди подавляют свои подлинные «я», чтобы соответствовать ожиданиям общества, что приводит к долгосрочным неврологическим последствиям, которые влияют на реакцию на стресс и общее психическое здоровье. В этой статье будет подробно рассмотрено, как эти нейробиологические эффекты проявляются, и рассмотрены потенциальные решения для управления ими.
Когда человек подавляет свою личность, он может испытывать повышенный уровень стресса. Мозг выделяет кортизол, гормон, связанный с реакцией «сражайся или беги», когда сталкивается с длительными стрессорами.
Это может привести к усилению тревоги, депрессии и другим проблемам психического здоровья. Исследования показывают, что хроническое подавление личности вызывает изменения в структуре и функции мозга, включая уменьшение объема серого вещества в областях, участвующих в саморегуляции и эмоциональной обработке. Эти изменения могут способствовать нарушению исполнительного функционирования, когнитивной гибкости и способности принимать решения, что приводит к трудностям в решении повседневных проблем.
Длительное подавление сексуальной или гендерной идентичности было связано с более высоким уровнем попыток самоубийства среди молодежи ЛГБТК +. Суицидальные мысли и поведение являются результатом сочетания биологических, психологических и социальных факторов, но исследования показывают, что репрессивная среда может усугубить существующие уязвимости. Кроме того, подавление личности может привести к ощущению изоляции, одиночества и низкой самооценки, что еще больше усугубляет проблемы психического здоровья.
Чтобы смягчить негативные последствия подавления идентичности для психического здоровья, люди должны участвовать в практиках, способствующих принятию себя и устойчивости. Медитация осознанности, терапия и группы поддержки могут помочь людям лучше осознать свои подлинные «я» и научиться справляться с общественным давлением.
Поиск сообществ, где люди считают себя принятыми и поддерживаемыми, имеет важное значение для обеспечения общего благополучия.
Длительное подавление идентичности приводит к нейробиологическим последствиям, которые проявляются в усилении реакции на стресс и ухудшении психического здоровья. Понимая эти последствия, мы можем работать над созданием более инклюзивной среды, в которой люди могут свободно выражать себя достоверно, не опасаясь осуждения или дискриминации.
Как нейробиологические последствия длительного подавления идентичности проявляются в реакции на стресс и результатах психического здоровья?
Было обнаружено, что нейробиологические последствия длительного подавления идентичности проявляются у людей через повышение уровня кортизола (гормона стресса), что может привести к негативному воздействию на психическое здоровье. Исследования показали, что длительное подавление сексуальной ориентации или гендерной идентичности может привести к ухудшению самооценки, депрессии, тревожности и посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).