Gli effetti neurobiologici di una lunga soppressione dell'identità
Come esseri umani, cerchiamo continuamente di capire chi siamo e cosa ci rende unici.
Per molte persone studiare la loro vera identità può essere difficile a causa della pressione sociale e delle norme. Molte persone sopprimono il loro vero «io» per soddisfare le aspettative della società, causando conseguenze neurologiche a lungo termine che influenzano la risposta allo stress e la salute mentale generale. Questo articolo esaminerà in dettaglio come questi effetti neurobiologici si manifestano e esaminerà le potenziali soluzioni per gestirli.
Quando una persona sopprime la propria identità, può subire livelli elevati di stress. Il cervello rilascia cortisolo, un ormone associato alla reazione «Combatte o corri» quando si trova ad affrontare stress prolungati.
Può causare ansia, depressione e altri problemi di salute mentale. Gli studi dimostrano che la soppressione cronica della personalità provoca cambiamenti nella struttura e nella funzione del cervello, inclusa la riduzione del volume di materia grigia nelle aree coinvolte nell'autoregolamentazione e nel trattamento emotivo. Questi cambiamenti possono contribuire a compromettere il funzionamento esecutivo, la flessibilità cognitiva e la capacità decisionale, causando difficoltà nella risoluzione dei problemi quotidiani.
La repressione prolungata dell'identità sessuale o di genere è stata associata a un più alto tasso di tentativi di suicidio tra i giovani LGBT TQ +. Pensieri e comportamenti suicidi sono il risultato di una combinazione di fattori biologici, psicologici e sociali, ma gli studi dimostrano che l'ambiente repressivo può aggravare le vulnerabilità esistenti. Inoltre, la soppressione della personalità può portare a una sensazione di isolamento, solitudine e scarsa autostima, che aggrava ulteriormente i problemi di salute mentale.
Per mitigare gli effetti negativi della soppressione dell'identità sulla salute mentale, le persone devono partecipare a pratiche che favoriscano l'accettazione di se stesse e la sostenibilità. La meditazione della consapevolezza, la terapia e i gruppi di supporto possono aiutare le persone a comprendere meglio il loro vero me e imparare a gestire la pressione sociale.
Individuare le comunità in cui le persone si ritengono accettate e supportate è essenziale per garantire il benessere generale.
La soppressione a lungo termine dell'identità ha conseguenze neurobiologiche che si manifestano in una maggiore risposta allo stress e un peggioramento della salute mentale. Capendo queste conseguenze, possiamo lavorare per creare un ambiente più inclusivo in cui le persone possano esprimersi liberamente senza timore di essere condannate o discriminate.
Come si manifestano gli effetti neurobiologici di una lunga soppressione dell'identità nella risposta allo stress e ai risultati della salute mentale?
È stato scoperto che gli effetti neurobiologici della soppressione a lungo termine dell'identità si manifestano nelle persone attraverso l'aumento dei livelli di cortisolo (ormone dello stress), che può portare a effetti negativi sulla salute mentale. La ricerca ha dimostrato che una lunga soppressione dell'orientamento sessuale o dell'identità di genere può portare a un peggioramento dell'autostima, depressione, ansia e disturbo da stress post traumatico (PTSD).