Efeitos neurobiológicos da longa supressão de identidade
Como seres humanos, estamos sempre tentando entender quem somos e o que nos torna únicos.
Para muitas pessoas, estudar sua verdadeira identidade pode ser difícil devido à pressão pública e às normas. Muitas pessoas estão a reprimir o meu verdadeiro «eu» para atender às expectativas da sociedade, o que tem consequências neurológicas a longo prazo que afetam a resposta ao estresse e à saúde mental geral. Este artigo vai detalhar como estes efeitos neurobiológicos se manifestam e abordar soluções potenciais para gerenciá-los.
Quando uma pessoa suprime sua personalidade, ela pode sofrer níveis elevados de estresse. O cérebro emite cortisol, hormônio associado à resposta «luta ou corre» quando enfrenta estresse prolongado.
Isso pode aumentar a ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Estudos mostram que a supressão crônica da personalidade provoca alterações na estrutura e função do cérebro, incluindo a redução do volume de matéria cinzenta nas áreas envolvidas na auto-regulação e processamento emocional. Estas mudanças podem contribuir para perturbar o funcionamento executivo, a flexibilidade cognitiva e a capacidade de decisão, o que gera dificuldades no dia a dia.
A supressão prolongada da identidade sexual ou de gênero foi associada a uma maior taxa de tentativas de suicídio entre os jovens LGBT +. Pensamentos e comportamentos suicidas resultam de uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e sociais, mas estudos mostram que o ambiente repressivo pode agravar as vulnerabilidades existentes. Além disso, a supressão da personalidade pode levar a uma sensação de isolamento, solidão e baixa autoestima, agravando ainda mais os problemas de saúde mental.
Para mitigar os efeitos negativos da supressão da identidade na saúde mental, as pessoas devem participar de práticas que promovam a sua própria aceitação e sustentabilidade. Meditação de consciência, terapia e grupos de apoio podem ajudar as pessoas a compreender melhor o seu verdadeiro eu e aprender a lidar com a pressão social.
Encontrar comunidades onde as pessoas se considerem aceitas e apoiadas é importante para garantir o bem-estar geral.
A longa supressão de identidade tem consequências neurobiológicas que se revelam no aumento da resposta ao estresse e à deterioração da saúde mental. Compreendendo essas consequências, podemos trabalhar para criar um ambiente mais inclusivo em que as pessoas se expressem livremente sem medo de serem condenadas ou discriminadas.
Como é que os efeitos neurobiológicos da supressão de identidade prolongada se manifestam na resposta ao estresse e aos resultados da saúde mental?
Foi descoberto que os efeitos neurobiológicos da supressão de identidade prolongada se manifestam em pessoas através do aumento dos níveis de cortisol (hormônio do estresse), o que pode causar efeitos negativos sobre a saúde mental. Estudos mostram que a longa supressão da orientação sexual ou identidade de gênero pode levar à deterioração da autoestima, depressão, ansiedade e distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT).