Люди испытывают различные виды связей, которые удовлетворяют их потребности в любви, привязанности, дружбе, поддержке, собственности и безопасности, но многие люди ищут интимный контакт за пределами этих основных человеческих связей. Интимные связи включают физическую и эмоциональную близость между людьми, которые разделяют особые чувства, мысли и переживания, и они могут оказать глубокое влияние на качество жизни.
Некоторые ситуации могут мешать развитию близости, например, когда сексуальные или эмоциональные потребности человека не удовлетворены из-за таких обстоятельств, как жизнь отдельно от партнера, наличие проблем со здоровьем или соблюдение строгих правил, навязанных обществом или религией. В этой статье я рассмотрю влияние прерванной близости на удовлетворенность отношениями и предложу решения, которые помогут преодолеть эти проблемы.
Важность сексуального или эмоционального контакта в отношениях
Сексуальный или эмоциональный контакт имеет решающее значение для построения прочных отношений, поскольку он позволяет людям выражать свои желания, потребности и проблемы, не боясь осуждения. Когда партнеры вступают в сексуальный или эмоциональный контакт, они развивают глубокие связи, основанные на доверии, сочувствии и понимании. Эти связи позволяют им становиться ближе эмоционально и физически, что приводит к повышению уверенности в себе и стабильности отношений. Более того, исследования показали, что сексуально активные пары сообщают о более высоком уровне удовлетворенности отношениями, чем те, кто не занимается сексуальной активностью (Gottman, 2015). Следовательно, поддержание сексуального или эмоционального контакта в отношениях имеет важное значение для достижения взаимного роста и счастья.
Влияние прерванного сексуального или эмоционального контакта на реляционное удовлетворение
Когда люди проходят периоды сексуальной или эмоциональной депривации, они испытывают негативные последствия, которые влияют как на их благополучие, так и на удовлетворенность отношениями. Согласно Gottman (2015), люди могут стать раздражительными, подавленными, тревожными или злыми, когда они не могут удовлетворить свои сексуальные или эмоциональные потребности. Это разочарование может привести к недопониманию между партнерами, заставляя их отдаляться друг от друга, увеличивая расстояние между ними.
Отсутствие физической близости вызывает чувство одиночества и изоляции, которые могут вызвать нездоровое поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами, азартные игры или рискованное сексуальное поведение. (Shapiro & Fisher, 2018).
Прерванная близость приводит к проблемам в общении из-за отсутствия общего опыта и точек соприкосновения. В результате партнеры могут испытывать трудности в эффективном общении, что приводит к конфликтам, которые наносят ущерб отношениям (Taylor, 2019).
Решения для преодоления проблем прерванной близости
Чтобы преодолеть проблемы, связанные с прерванной близостью, пары должны работать вместе, чтобы найти творческие способы удовлетворения потребностей друг друга, несмотря на их обстоятельства. Вот несколько советов:
1. Практикуйте уход за собой: Поддержание здоровой диеты, рутины упражнений и гигиены может помочь людям чувствовать себя уверенно, что, в свою очередь, улучшает реляционное удовлетворение. Они также могут использовать медитацию, ведение журнала или йогу, чтобы снизить уровень стресса и тревоги и сохранять спокойствие в трудные времена.
2. Установить границы: Для партнеров важно установить четкие границы того, что представляет собой приемлемое или неподобающее поведение в отношении сексуального или эмоционального контакта, особенно если один партнер ограничил доступ к нему из-за религиозных убеждений или социальных норм. Эти границы позволяют обеим сторонам понять границы друг друга и предотвратить недоразумения, которые могут привести к негодованию или гневу.
3. Эффективное общение: супруги должны открыто и честно рассказывать о своих чувствах, желаниях и заботах без обвинений и обвинений. Таким образом, они могут установить взаимопонимание и уважение, избегая при этом недопонимания.
4.Обратитесь за профессиональной помощью. Если человеку трудно справиться с перерывами в сексуальном или эмоциональном контакте, он может обратиться за профессиональной помощью к консультантам, которые специализируются на отношениях, брачной терапии или сексопатологах. Эти эксперты предлагают практические решения, адаптированные к уникальной ситуации и потребностям пары.
5. Сосредоточьтесь на укреплении несексуальных связей. Пары могут сосредоточиться на создании прочных связей с помощью совместных действий, таких как совместное приготовление пищи, просмотр фильмов, прогулки или занятия творчеством (Shapiro & Fisher, 2018). Эти действия повышают близость, создавая общий опыт, который способствует общению и сопереживанию между ними.
Прерванный сексуальный или эмоциональный контакт негативно влияет на удовлетворение отношений, поскольку он нарушает доверие, близость и общение между партнерами.
Пары могут преодолеть эти проблемы, практикуя уход за собой, устанавливая границы, эффективно общаясь, обращаясь за профессиональной помощью и фокусируясь на несексуальных связях. Следуя этим советам, люди могут строить крепкие, полноценные отношения, несмотря на перерывы в интимной близости.
Список литературы:
Gottman, J.M. (2015). Наука о доверии: Эмоции, познание и осознание. New York: Norton.
Shapiro, A., & Fisher, T. (2018). Любовь 2.0: Как наша высшая эмоция влияет на все, что мы чувствуем, думаем, делаем и становимся. New York: William Morrow Paperbacks.
Taylor, L. (2019). Сила уязвимости: Методы культивирования смелости, связи и близости. Нью-Йорк: Scribner.
Каковы последствия прерванного сексуального или эмоционального контакта для реляционного удовлетворения?
Отсутствие сексуальной или эмоциональной близости между романтическими партнерами может привести к чувству неудовлетворенности в отношениях из-за его влияния на модели общения, уровни доверия и общий процесс связывания. Модели общения: Когда пары испытывают перебои в своей физической или эмоциональной связи, они могут бороться с тем, чтобы эффективно выражать себя невербальными способами, такими как прикосновение или зрительный контакт.