As pessoas experimentam vários tipos de laços que satisfazem suas necessidades de amor, afeto, amizade, apoio, propriedade e segurança, mas muitas pessoas procuram contato íntimo além desses laços humanos básicos. Os laços íntimos incluem a intimidade física e emocional entre pessoas que compartilham sentimentos, pensamentos e experiências especiais, e podem ter um impacto profundo na qualidade de vida.
Algumas situações podem interferir no desenvolvimento da intimidade, por exemplo, quando as necessidades sexuais ou emocionais de uma pessoa não estão satisfeitas devido a circunstâncias como a vida separada de um parceiro, a existência de problemas de saúde ou o cumprimento de regras rígidas impostas pela sociedade ou pela religião. Neste artigo, vou abordar o impacto da intimidade interrompida na satisfação com as relações e propor soluções que ajudem a superar esses problemas.
A importância do contato sexual ou emocional na relação
Contato sexual ou emocional é fundamental para a construção de uma relação sólida, porque permite que as pessoas expressem seus desejos, necessidades e problemas sem medo de ser julgadas. Quando os parceiros entram em contato sexual ou emocional, desenvolvem laços profundos baseados em confiança, compaixão e compreensão. Estes laços permitem que eles se aproximem emocionalmente e fisicamente, o que aumenta a confiança em si mesmos e a estabilidade das relações. Além disso, estudos mostram que casais sexualmente ativos relatam um nível de satisfação maior do que aqueles que não praticam atividade sexual (Gottman, 2015). Portanto, manter contato sexual ou emocional é essencial para alcançar o crescimento mútuo e a felicidade.
O impacto do contato sexual ou emocional interrompido na satisfação relational
Quando as pessoas passam por períodos de deprivação sexual ou emocional, elas sofrem efeitos negativos que afetam tanto o seu bem-estar quanto a satisfação com o relacionamento. De acordo com Gottman (2015), as pessoas podem se tornar irritantes, deprimidas, ansiosas ou malvadas quando não conseguem satisfazer suas necessidades sexuais ou emocionais. Esta frustração pode causar mal-entendidos entre os parceiros, fazendo com que eles se distanciem uns dos outros, aumentando a distância entre eles.
A falta de intimidade física provoca sentimentos de solidão e isolamento que podem causar comportamentos pouco saudáveis, tais como abuso de substâncias psicoativas, jogo ou comportamento sexual de risco. (Shapiro & Fisher, 2018).
A intimidade interrompida causa problemas de comunicação por falta de experiência geral e pontos de contato. Como resultado, os parceiros podem ter dificuldades para se comunicar de forma eficaz, causando conflitos que prejudicam o relacionamento (Taylor, 2019).
Soluções para superar problemas de intimidade interrompidos
Para superar problemas de proximidade interrompida, os casais devem trabalhar juntos para encontrar formas criativas de atender às necessidades do outro, apesar de suas circunstâncias. Aqui estão algumas dicas:
1. Mantenha uma dieta saudável, uma rotina de exercícios e higiene pode ajudar as pessoas a se sentir confiantes, o que, por sua vez, melhora a satisfação relacional. Eles também podem usar meditação, registro ou ioga para reduzir os níveis de estresse e ansiedade e manter a calma em momentos difíceis.
2. Estabelecer limites: É importante que os parceiros estabeleçam limites claros para o que é um comportamento aceitável ou impróprio em relação ao contacto sexual ou emocional, especialmente se um único parceiro restringiu o acesso a ele devido a crenças religiosas ou normas sociais. Estes limites permitem que ambos os lados compreendam os limites do outro e evitem equívocos que podem causar indignação ou raiva.
3.Comunicação eficaz: Os casais devem falar de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos, desejos e preocupações sem acusações ou acusações. Assim, podem estabelecer compreensão e respeito, evitando mal-entendidos.
4.Contrate a ajuda profissional. Se a pessoa tiver dificuldade em lidar com intervalos sexuais ou emocionais, pode pedir ajuda profissional a consultores especializados em relações, terapia de casamento ou sexopatologistas. Estes especialistas oferecem soluções práticas adaptadas à situação e às necessidades únicas do casal.
5. Concentre-se em fortalecer os laços não sexuais. Os casais podem se concentrar em criar laços fortes através de ações conjuntas, como cozinhar juntos, assistir a filmes, caminhar ou praticar criatividade (Shapiro & Fisher, 2018). Estas ações aumentam a intimidade, criando experiências comuns que promovem a comunicação e a empatia entre elas.
Os contatos sexuais ou emocionais interrompidos afetam negativamente a satisfação dos relacionamentos, pois perturbam a confiança, intimidade e comunicação entre os parceiros.
Os casais podem superar esses problemas praticando cuidados, estabelecendo limites, conversando efetivamente, procurando ajuda profissional e focando em laços não sexuais. Seguindo estes conselhos, as pessoas podem construir uma relação forte e completa, apesar das interrupções na intimidade.
Lista de literatura:
Gottman, J.M. (2015). A Ciência da Confiança: Emoções, Conhecimento e Consciência. New York: Norton.
Shapiro, A., & Fisher, T. (2018). Amor 2.0: Como a nossa emoção mais alta afeta tudo o que sentimos, pensamos, fazemos e nos tornamos. New York: William Morrow Paperbacks.
Taylor, L. (2019). O poder da vulnerabilidade: Métodos para cultivar coragem, conexão e intimidade. Nova Iorque, Scribner.
Quais são as consequências do contacto sexual ou emocional interrompido para a satisfação relational?
A falta de intimidade sexual ou emocional entre parceiros românticos pode levar a um sentimento de insatisfação na relação devido à sua influência sobre modelos de comunicação, níveis de confiança e processo geral de ligação. Modelos de comunicação: Quando os casais sofrem interrupções físicas ou emocionais, eles podem lutar para se expressar efetivamente de formas não verbais, como toque ou contato visual.