Люди скрывали свою сексуальную идентичность на протяжении веков из-за социальных норм, религиозных убеждений, правовых ограничений и страха дискриминации.
Недавние исследования показывают, что такая секретность может негативно повлиять на удовлетворение от отношений и личное благополучие.
Наиболее важным следствием сокрытия своей сексуальной ориентации является психологический стресс, связанный с этим. Сокрытие своего истинного Я от других вызывает беспокойство, депрессию, низкую самооценку и чувство изоляции. Это также приводит к нездоровым механизмам выживания, таким как злоупотребление психоактивными веществами и рискованное поведение. Кроме того, давление с целью сохранить тайну часто приводит к конфликту в отношениях, который может навредить обеим вовлеченным сторонам. Когда партнеры обнаруживают скрытую личность, они могут почувствовать, что их предали, разозлили, сбили с толку и даже угрожали. Это может привести к разрыву, разводу и другим негативным последствиям для пары.
С точки зрения личного благополучия поддержание тайной сексуальной идентичности было связано с более высоким уровнем стресса, плохими последствиями для здоровья и более низкой удовлетворенностью жизнью. Исследования показывают, что ЛГБТК + люди, которые остаются в шкафу, испытывают больше проблем с физическим и психическим здоровьем, чем те, кто открыто говорит о своей сексуальности. Они также могут столкнуться с большей стигмой, предрассудками и дискриминацией, что приведет к дальнейшим эмоциональным и физическим проблемам.
Это может повлиять на все аспекты их жизни, включая производительность труда, финансы и отношения.
Жизнь в тени затрудняет формирование значимых связей с другими. Скрытые личности не позволяют людям быть честными в отношении себя, что затрудняет установление доверия и близости. Отсутствие подлинности может препятствовать общению, сотрудничеству и росту в рамках отношений.
Оно ограничивает возможности поддержки, руководства и общения с единомышленниками. В результате важно признать долгосрочные последствия сокрытия своей сексуальной ориентации для реляционного удовлетворения и личного благополучия.
Существуют способы справиться с сокрытием своей сексуальной идентичности. Терапия, группы поддержки и онлайн-сообщества могут предоставить столь необходимые ресурсы и проверку. Крайне важно найти безопасные пространства, в которых человек чувствует себя комфортно, выражая себя без страха и осуждения.
Установление границ с друзьями, членами семьи и коллегами может защитить от нежелательного раскрытия информации.
Признание того, что каждый человек заслуживает любви, признания и удовлетворения независимо от сексуальности, может помочь облегчить часть бремени секретности.
Каковы долгосрочные последствия сохранения скрытой сексуальной идентичности для реляционного удовлетворения и личного благополучия?
Исследования показывают, что люди, которые идентифицируют себя как ЛГБТК +, могут испытывать повышенный уровень стресса и тревоги, связанных с сокрытием своей идентичности от других, что со временем может иметь негативные последствия как для реляционного удовлетворения, так и для личного благополучия. Этот стресс и беспокойство могут проявляться различными способами, включая чувство одиночества, изоляции, депрессии и низкой самооценки.