Какие психологические последствия возникают в результате сексуального отторжения в отношениях?
Влияние, которое сексуальное отторжение оказывает на психическое здоровье, часто недооценивается, но оно может быть глубоким и длительным. Когда кто-то чувствует себя отвергнутым во время сексуальных взаимодействий, это может привести к чувству стыда, тревоги, гнева, депрессии и неуверенности в себе. Сексуальное отторжение также может вызвать изменения в химии мозга, что приведет к изменениям в настроении и поведении. В этой статье я исследую, как сексуальное отторжение влияет на разум и тело и какие шаги люди могут предпринять, чтобы справиться с этими эффектами.
Сексуальное отторжение относится к опыту отказа от романтического или сексуального контакта. Это может происходить несколькими способами, такими как отказ в физическом контакте, получение негативных отзывов о своей сексуальной активности или получение «нет» после предложения секса. В то время как некоторые люди могут рассматривать сексуальное отторжение как простое дразнение или шутливый подшучивание, другие находят его глубоко тревожным и даже травмирующим. Последствия сексуального отторжения имеют далеко идущие последствия и могут значительно повлиять на психическое здоровье человека.
Одним из способов воздействия сексуального отторжения на психическое здоровье является стыд. Стыд - это сильная эмоция, которая возникает, когда человек воспринимает себя неполноценным, недостойным или ущербным. Это часто сопровождается чувством унижения, смущения и ненависти к себе. Когда кто-то испытывает сексуальное отторжение, ему может быть стыдно за свое тело, свою сексуальность или свои желания. Это может привести к низкой самооценке, трудностям в формировании близких отношений и отсутствию уверенности в будущих сексуальных контактах.
Еще одним последствием сексуального отторжения является повышенная тревожность. Тревога является нормальной реакцией на стресс, но становится проблематичной, когда она мешает повседневной жизни.
Например, кто-то, кто испытал сексуальное отторжение, может испытывать беспокойство во время каждого сексуального контакта, опасаясь, что его снова отвергнут. Это может заставить их вообще избегать интимной близости или заниматься компульсивным поведением, чтобы доказать свою состоятельность.
Депрессия - еще один распространенный психологический эффект сексуального отторжения. Депрессия характеризуется постоянной грустью, потерей интереса к занятиям, которыми когда-то наслаждались, усталостью и изменениями в режиме сна. Люди, которые испытали сексуальное отторжение, могут чувствовать себя безнадежными из-за своих романтических или сексуальных перспектив, что приводит к депрессивным симптомам. Они также могут винить себя за отторжение, что может еще больше усугубить их депрессию.
Помимо этих эмоциональных эффектов, сексуальное отторжение может вызвать физические изменения в мозге. Исследователи выяснили, что отказ от половой жизни приводит к снижению активности в областях мозга, связанных с вознаграждением и удовольствием. Это означает, что люди, которые испытывают сексуальное отторжение, могут иметь пониженную мотивацию и удовольствие от действий, не связанных с сексом. Они также могут бороться с принятием решений и импульсивным контролем.
Однако есть способы справиться с последствиями сексуального отторжения. Одним из подходов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которая фокусируется на изменении негативных моделей мышления и поведения. КПТ может помочь людям выявить искаженные убеждения о себе, бросить вызов этим убеждениям и развить более реалистичные ожидания. Он также может научить справляться со стратегиями управления тревогой и стрессом, связанными с сексуальным отторжением.
Другой подход - медитация осознанности, которая предполагает сосредоточение внимания на настоящем моменте без суждений. Осознанность, как было показано, уменьшает беспокойство и улучшает настроение, что делает его эффективным инструментом для борьбы с последствиями сексуального отторжения. Практика самообслуживания, такая как физические упражнения, ведение журнала и проведение времени с поддерживающими друзьями и членами семьи, также может помочь смягчить психологическое воздействие сексуального отторжения.
В целом, сексуальное отторжение является распространенным опытом, который может иметь значительные последствия для психического здоровья.Понимая, как это влияет на разум и тело, люди могут предпринять шаги, чтобы справиться с его последствиями. Благодаря терпению, состраданию к себе и профессиональной поддержке они могут исцелиться от этого болезненного опыта и двигаться вперед в своих отношениях.
Какие психологические эффекты возникают в результате сексуального отторжения в отношениях?
Сексуальное отторжение может привести к чувству стыда, разочарования и низкой самооценке. Это также может вызвать проблемы в общении между партнерами и привести к недопониманию потребностей и желаний друг друга. Опыт может быть эмоционально болезненным и вызывать негативные мысли и поведение, такие как беспокойство, депрессия и избегание. Кроме того, это может повлиять на общую удовлетворенность отношениями, что приведет к нагрузке на доверие и близость.