Многие люди испытывают проблемы со своим сексуальным здоровьем и благополучием из-за негативного отношения к гомосексуализму. Эти чувства могут привести к интернализованной стигме, которая влияет на самооценку, уверенность и способность стремиться к удовлетворяющим отношениям. Странным людям может быть трудно принять себя и чувствовать себя комфортно, выражая свои сексуальные желания, что приводит к таким проблемам, как стыд, беспокойство и избегание интимных ситуаций. Это влияет на физическое и эмоциональное здоровье, уменьшает удовольствие во время секса и ограничивает возможности для романтических связей.
Тем не менее, существуют стратегии, которые квир-сообщества могут принять для преодоления этой проблемы и продвижения позитивного сексуального опыта.
Интернализованная стигма является значительным препятствием для достижения оптимального сексуального удовлетворения. Это предполагает принятие социальных стереотипов о том, что ты гей и чувствуешь себя неполноценным, недостойным или нежелательным из-за своей сексуальной ориентации. Стыд и вина, связанные с этим мышлением, негативно влияют на сексуальное здоровье, что приводит к снижению либидо, снижению возбуждения и трудностям в формировании значимых отношений.
Например, некоторые ЛГБТК + люди могут изо всех сил пытаться начать сексуальную активность или наслаждаться физическими ощущениями, потому что они считают, что быть «странным» неправильно.
В дополнение к вреду сексуальному здоровью человека, интернализованная стигма также создает проблемы в отношении удовлетворения. Когда кто-то считает, что не заслуживает любви и поддержки, он может вступить в нездоровые партнерские отношения или вообще избегать их поиска. Негативная самооценка затрудняет эффективное общение и устанавливает границы, что приводит к конфликтам и злоупотреблениям. Это может привести к плохим последствиям для психического здоровья, таким как депрессия, токсикомания и суицидальные мысли.
К счастью, есть способы преодолеть негативное влияние интернализованной стигмы на сексуальное здоровье и удовлетворенность отношениями. Во-первых, индивиды должны принять свою идентичность и принять красоту негетеронормативных выражений сексуальности. Они должны искать поддерживающие сообщества, где они чувствуют себя принятыми и безопасно самовыражающимися без осуждения. Во-вторых, они должны уделять приоритетное внимание уходу за собой посредством таких действий, как медитация, физические упражнения, терапия и проведение времени с близкими людьми.
Наконец, странные люди могут рассказать себе о сексуальном удовольствии и методах общения для улучшения близости в отношениях. Принимая свою идентичность и работая над позитивным сексуальным опытом, люди ЛГБТК + могут достичь большего благополучия и удовлетворения.