Molte persone hanno problemi con la loro salute sessuale e benessere a causa di atteggiamenti negativi verso l'omosessualità. Questi sentimenti possono portare a uno stigma internalizzato che influenza l'autostima, la fiducia e la capacità di cercare relazioni soddisfacenti. Persone strane possono essere difficili da accettare e sentirsi a proprio agio esprimendo i propri desideri sessuali, che portano a problemi come vergogna, ansia ed evitare situazioni intime. Ciò influisce sulla salute fisica ed emotiva, riduce il piacere durante il sesso e limita le possibilità di legami romantici.
Tuttavia, ci sono strategie che le comunità di queer possono adottare per superare questo problema e promuovere esperienze sessuali positive.
Lo stigma internalizzato è un ostacolo significativo per ottenere una soddisfazione sessuale ottimale. Ciò implica l'accettazione di stereotipi sociali sul fatto che sei gay e ti senti inadeguato, indegno o indesiderato a causa del tuo orientamento sessuale. La vergogna e i vini associati a questo pensiero influenzano negativamente la salute sessuale, con conseguente riduzione della libido, riduzione dell'eccitazione e difficoltà a formare relazioni significative.
Per esempio, alcune persone LGBT TQ + possono cercare di iniziare un'attività sessuale o godersi le sensazioni fisiche perché pensano che essere «strano» sia sbagliato.
Oltre ai danni della salute sessuale umana, lo stigma internalizzato crea anche problemi di soddisfazione. Quando qualcuno pensa di non meritare amore e sostegno, può entrare in una partnership malsana o di evitare di trovarli. L'autostima negativa rende difficile comunicare efficacemente e fissa i limiti, causando conflitti e abusi. Questo può portare a conseguenze negative per la salute mentale come depressione, tossicomania e pensieri suicidi.
Fortunatamente, ci sono modi per superare gli effetti negativi dello stigma internalizzato sulla salute sessuale e la soddisfazione delle relazioni. Innanzitutto, gli individui devono accettare la loro identità e accettare la bellezza delle espressioni non steronormative della sessualità. Devono cercare comunità di sostegno in cui si sentano accettati e sicuri di esprimersi senza essere giudicati. In secondo luogo, devono dare priorità alla cura di se stessi attraverso azioni come meditazione, esercizio fisico, terapia e trascorrere del tempo con le persone care.
Finalmente, le persone strane possono rivelarsi il piacere sessuale e i metodi di comunicazione per migliorare l'intimità nelle relazioni. Accettando la propria identità e lavorando su esperienze sessuali positive, le persone LGBT-TQ + possono raggiungere un maggior benessere e soddisfazione.