Неуверенность в сексуальных способностях распространена среди мужчин, но может оказать значительное влияние на их реляционное поведение. Мужчины, которые чувствуют себя менее компетентными или уверенными в постели, могут вообще избегать сексуальных контактов, что может привести к проблемам в отношениях в будущем. Точно так же некоторые мужчины могут стать чрезмерно агрессивными или контролирующими во время секса из страха, что их отвергнут, если они не возьмут на себя ответственность. Эти модели могут создать среду, в которой оба партнера изо всех сил пытаются эмоционально и тесно соединиться. К счастью, несколько вмешательств могут помочь парам развить более здоровую близость и эмоциональную связь, несмотря на эти неуверенности. Вот как.
Во-первых, для мужчин важно распознавать и устранять собственную неуверенность. Это может включать поиск терапии или консультирование для решения основных проблем, связанных с образом тела, самооценкой или прошлой травмой. Они также должны честно общаться со своим партнером о своих чувствах и стараться быть открытыми для обратной связи, не воспринимая критику слишком лично.
Например, вместо того, чтобы реагировать защищенно, когда их партнер дает конструктивную критику, они могут сказать «Спасибо за вашу честность» и спросить, что конкретно может улучшиться.
Во-вторых, пары должны регулярно общаться о своих потребностях и желаниях. Это включает в себя обсуждение не только физических предпочтений, но и эмоциональных. Важно установить четкие границы вокруг того, что каждый человек хочет от другого.
Например, если один человек предпочитает более медленный темп или более ласковые прикосновения, в то время как другой любит более грубую игру, поиск компромисса жизненно важен.
В-третьих, мужчины должны сосредоточиться на общении эмоционально, а не только физически во время секса. Разговоры, объятия и другие несексуальные действия могут углубить близость и сделать сексуальный опыт более удовлетворительным. Они также должны выразить благодарность после этого, сказав своему партнеру, насколько они ценят опыт и насколько они их любят.
Наконец, мужчины должны уделять приоритетное внимание таким методам ухода за собой, как физические упражнения, снижение стресса и хобби, которые повышают уверенность вне спальни. Таким образом, они привнесут позитивную энергию в отношения и увеличат свою способность эмоционально общаться во время секса.
Как неуверенность мужчин в отношении сексуальной адекватности влияет на реляционное преследование, абстиненцию и модели общения, и какие вмешательства поддерживают более здоровую близость и эмоциональную связь?
Неуверенность в сексуальной активности может влиять на романтические отношения различными способами, включая влияние на преследование мужчин, абстиненцию и модели общения. Когда эти чувства неадекватности не решаются или не управляются, они могут привести к трудностям с открытостью и доверием, заставляя партнеров чувствовать себя менее эмоционально связанными.