1. Подростковое сексуальное смущение
Процесс взросления наполнен проблемами, одна из которых - научиться управлять физическими и эмоциональными чувствами, связанными с сексом и романтикой. Когда подростки испытывают новые ощущения и экспериментируют со своим телом, они могут чувствовать себя неловко, застенчиво, смущенно, стыдно, тревожно или даже напуганы определенным поведением. Это может привести к моментам сексуального смущения, с которыми трудно справиться в одиночку.
2. Типы неловких ситуаций
Сексуальное смущение часто связано с ситуациями, когда действия подростка неправильно интерпретируются, неправильно понимаются или критикуются. Это может произойти во время флирта, свиданий, поцелуев, прикосновений, разборок, секса, обсуждения сексуальных предпочтений или использования контрацепции.
Девушка может чувствовать себя униженной, если ее парень случайно видит ее голой, когда она переодевается, или если ее родители входят по ним вместе. Или, парень может краснеть, когда партнер называет его по прозвищу во время прелюдии. Даже такое невинное, как поимка за просмотром порнографии, может вызвать стыд у некоторых людей.
3. Понимание эмоций
Когда подросток испытывает сексуальное смущение, его тело может реагировать учащенным сердцебиением, потными ладонями, покраснением, учащенным дыханием, сухостью во рту, ерзанием или заиканием. Они также могут чувствовать себя изолированными от друзей или сверстников, которые не понимают, что произошло. Мозг выделяет гормоны стресса, такие как кортизол, вызывая психологические расстройства. Подростки могут спорить по этому поводу, беспокоиться о том, что их осудят, и избегать подобных событий в будущем.
4. Механизмы восстановления
Чтобы оправиться от сексуального смущения, подростки должны сначала распознать и принять их эмоциональную реакцию. Родители или опекуны должны предлагать поддержку и заверение, не вынося суждения. Консультанты или терапевты могут помочь подросткам обработать сложные чувства и разработать стратегии преодоления трудностей. Положительные методы самовыражения и релаксации, такие как медитация, могут уменьшить беспокойство. Брать на себя ответственность за ошибки и учиться на них необходимо для роста и развития.
5. Стратегии профилактики
Чтобы предотвратить сексуальное смущение в будущем, подростки должны открыто и четко общаться с партнерами, укреплять доверие за счет честности и лояльности и применять меры безопасности, такие как использование защиты. Они также должны знать о культурных нормах и ожиданиях, касающихся секса и близости, и при необходимости обращаться за руководством. Готовясь физически и эмоционально, они могут справляться с ситуациями до того, как станут неловкими или расстроенными.
6. Последние мысли
Сексуальное смущение является естественной частью взросления, но оно не должно определять индивидуальность или отношения человека. С пониманием, состраданием и поддержкой подростки могут научиться справляться с этими проблемами и создавать здоровый сексуальный опыт, который заставляет их чувствовать себя уполномоченными и уверенными.
Какие эмоциональные механизмы помогают подросткам оправиться от сексуального смущения или ошибок?
Подростковый возраст - это время больших социальных, физических, когнитивных и эмоциональных изменений, когда молодые люди начинают исследовать свои границы как личности и развивать свои личности посредством социального взаимодействия со сверстниками и взрослыми. Именно в этот период они учатся заботиться о своем теле, понимать свою сексуальность и ориентироваться в отношениях, которые иногда могут быть сложными.