How Couples Navigate Relational Challenges When One Partner Experiences Combat Trauma Or Moral Injury
Пары сталкиваются с уникальными трудностями в навигации по проблемам взаимоотношений, вызванными боевой травмой или моральной травмой своих партнеров. Такие проблемы с психическим здоровьем могут иметь разрушительные последствия как для отдельных лиц, так и для их отношений, вызывая значительные страдания для эмоциональных связей пары. Для пар крайне важно распознать эти проблемы и обратиться за помощью к специалистам по психическому здоровью, которые знакомы с методами лечения ПТСР/моральных травм. Понимание последствий боевой травмы для личности и отношений позволяет парам работать вместе для исцеления, укрепления доверия и близости, а также улучшения общения.
Симптомы боевой травмы могут проявляться различными способами, включая ночные кошмары, гипервизор, беспокойство, депрессию, бессонницу, возбуждение и воспоминания. Люди могут также испытывать изменения в настроении, познании, поведении и социальном функционировании. Они могут легко раздражаться, сердиться или отдаляться друг от друга, что приводит к недоразумениям и спорам в отношениях.
Им может быть трудно общаться эмоционально, поскольку они чувствуют себя оторванными от своего партнера и не могут полностью выразить свои мысли и чувства. Это может привести к чувству стыда и изоляции, что еще больше подрывает близость.
Моральное повреждение относится к психологическим страданиям, испытываемым, когда человек делает что-то, что противоречит его моральным принципам, например, совершает акты насилия во время войны. Это может привести к вине, самообвинению и чувству недостойности, что приведет к трудностям с доверием к другим, чувством безопасности и установлением значимых связей. Эти симптомы могут усугубляться негативными механизмами преодоления, такими как злоупотребление психоактивными веществами, самоповреждение или рискованное поведение. Пары должны знать об этих проблемах и при необходимости обращаться за профессиональной поддержкой.
Пары должны отдавать приоритет открытому общению и пониманию, чтобы ориентироваться в реляционных проблемах, вызванных боевой травмой/моральной травмой. Они должны активно слушать без осуждения или критики и подтверждать переживания друг друга, даже если они отличаются. Они должны стремиться к сопереживанию и состраданию, признавая, что оба партнера имеют разные взгляды на ситуацию. Пары должны работать вместе, чтобы создать безопасное пространство, где они могут обсуждать сложные темы и находить взаимовыгодные решения.
Пары должны практиковать такие методы самообслуживания, как медитация, физические упражнения и терапия, чтобы справляться со стрессом и поддерживать здоровые границы. Партнеры, которые испытывают боевую травму/моральную травму, могут извлечь выгоду из индивидуальной терапии, ориентированной на обработку травмирующих событий и устранение основных причин. Семейная терапия также имеет решающее значение для создания благоприятной среды и развития положительных навыков преодоления трудностей. Пары должны регулярно общаться о своих потребностях и ограничениях и уважать различия друг друга.
Пары, испытывающие проблемы в отношениях из-за боевых травм/моральных травм, должны осознавать влияние этого состояния на себя и своего партнера. Обращаясь за помощью, практикуя методы открытого общения и самообслуживания, а также стремясь к взаимопониманию и поддержке, они могут улучшить свои отношения и излечиться от травмы.
Как пары справляются с реляционными проблемами, когда один партнер испытывает травму, связанную с боем, или моральную травму?
Когда один партнер в паре испытал травму, связанную с боем, или моральную травму, навигация в их отношениях может быть сложной из-за уникальной психологической и эмоциональной борьбы, возникающей в результате этого опыта. Часто эти люди могут чувствовать себя изолированными или одинокими в своем опыте, что приводит их к отказу от социальных взаимодействий и близости с близкими людьми, включая их романтических партнеров. Это может вызвать расстояние и напряженность в отношениях, затрудняя обеим сторонам эффективное общение и понимание потребностей друг друга.