How Couples Navigate Relative Challenges When One Partner Experiences Combat Trauma or Moral Injury
Las parejas se enfrentan a dificultades únicas para navegar por los problemas de relación causados por una lesión de combate o moral traumatizar a sus parejas. Tales problemas de salud mental pueden tener consecuencias devastadoras tanto para los individuos como para sus relaciones, causando un sufrimiento considerable para los lazos emocionales de la pareja. Es fundamental que las parejas reconozcan estos problemas y busquen ayuda de profesionales de la salud mental que estén familiarizados con los tratamientos para el estrés postraumático/trauma moral. Comprender los efectos del trauma de combate en la personalidad y las relaciones permite a las parejas trabajar juntas para sanar, fomentar la confianza y la intimidad, y mejorar la comunicación.
Los síntomas del trauma de combate pueden manifestarse de diversas maneras, incluyendo pesadillas nocturnas, hipervisores, ansiedad, depresión, insomnio, agitación y recuerdos. Las personas también pueden experimentar cambios en el estado de ánimo, la cognición, el comportamiento y el funcionamiento social. Pueden irritarse fácilmente, enojarse o alejarse unos de otros, lo que conduce a malentendidos y disputas en la relación.
Puede ser difícil para ellos comunicarse emocionalmente ya que se sienten separados de su pareja y no pueden expresar plenamente sus pensamientos y sentimientos. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza y aislamiento, lo que socava aún más la intimidad.
El daño moral se refiere al sufrimiento psicológico experimentado cuando una persona hace algo que es contrario a sus principios morales, por ejemplo, comete actos de violencia en tiempo de guerra. Esto puede llevar a la culpa, la autoinculpación y la sensación de indigestión, lo que dará lugar a dificultades para confiar en los demás, sentirse seguro y establecer conexiones significativas. Estos síntomas pueden verse agravados por mecanismos negativos de superación, como el abuso de sustancias, las autolesiones o las conductas de riesgo. Las parejas deben ser conscientes de estos problemas y buscar apoyo profesional si es necesario.
Las parejas deben dar prioridad a la comunicación y comprensión abiertas para orientarse en los problemas relacionales causados por el trauma de combate/trauma moral. Deben escuchar activamente sin condenar ni criticar y confirmar las experiencias de los demás, aunque sean diferentes. Deben buscar la empatía y la compasión, reconociendo que ambas parejas tienen puntos de vista diferentes sobre la situación. Las parejas deben trabajar juntas para crear un espacio seguro donde puedan discutir temas complejos y encontrar soluciones mutuamente beneficiosas.
Las parejas deben practicar técnicas de autocuidado como meditación, ejercicio y terapia para manejar el estrés y mantener fronteras saludables. Los socios que experimentan trauma de combate/trauma moral pueden beneficiarse de una terapia individual centrada en el manejo de eventos traumáticos y la eliminación de causas subyacentes. La terapia familiar también es crucial para crear un entorno propicio y desarrollar habilidades positivas para superar las dificultades. Las parejas deben comunicarse regularmente sobre sus necesidades y limitaciones y respetar las diferencias entre sí.
Las parejas que tienen problemas en sus relaciones debido a lesiones de combate/lesiones morales deben ser conscientes de los efectos de esta condición en sí mismas y en su pareja. Al buscar ayuda, practicar técnicas de comunicación abierta y autocuidado, así como buscar comprensión y apoyo mutuo, pueden mejorar sus relaciones y recuperarse del trauma.
¿Cómo afrontan las parejas los problemas relacionales cuando un compañero sufre una lesión relacionada con una pelea o una lesión moral?
Cuando una pareja ha sufrido un trauma relacionado con una pelea o un trauma moral, la navegación en su relación puede ser difícil debido a la lucha psicológica y emocional única que resulta de esta experiencia. A menudo, estas personas pueden sentirse aisladas o solas en sus experiencias, lo que las lleva a abandonar las interacciones sociales y la intimidad con personas cercanas, incluidas sus parejas románticas. Esto puede causar distancia y tensión en las relaciones, dificultando que ambas partes se comuniquen y comprendan eficazmente las necesidades de cada una.