Каковы когнитивные и эмоциональные последствия подавленной близости и реляционного стресса? В этой статье я расскажу о влиянии подавления близости на разум и сердце. Когда люди не чувствуют себя в безопасности, чтобы выразить свои потребности в физической или эмоциональной близости, они могут испытывать чувство изоляции, тревоги и депрессии.
Первым следствием подавления близости является повышение уровня кортизола. Кортизол - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, который регулирует реакции на стресс. Высокий уровень кортизола может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как высокое кровяное давление, увеличение веса, диабет и дисфункция иммунной системы. Особенно проблематично это может быть для людей, которые и так страдают хроническими заболеваниями. Интимные партнеры, которые боятся отказа или отказа из-за того, что делятся своими истинными чувствами, могут также бороться с нарушениями сна, которые еще больше усугубляют эти проблемы со здоровьем.
Другим эффектом подавленной близости является снижение самооценки. Люди, которые чувствуют, что не могут поделиться своей истинной жизнью с другими, могут начать сомневаться в себе и своей ценности. Они могут стать более самокритичными, полагая, что никто никогда не сможет полюбить их такими, какие они есть. Это может привести к чувству низкой уверенности, снижению мотивации и трудностям в формировании значимых связей с другими.
В дополнение к проблемам физического и психического здоровья подавление близости также может оказать негативное влияние на отношения. Партнерам, которые не могут открыто сообщить о своих потребностях и желаниях, может быть трудно разрешить конфликты или пойти на компромисс. Это может обернуться напряжением, обидой и в конечном итоге разрывом отношений. Для обоих партнеров важно понимать точки зрения друг друга и работать вместе, чтобы создать безопасное пространство, где они смогут выразить свои глубочайшие эмоции, не опасаясь осуждения или неприятия.
Подавление близости имеет далеко идущие последствия, которые затрагивают каждый аспект жизни человека. Признавая и удовлетворяя наши потребности в близости, мы можем улучшить не только наше собственное благополучие, но и качество наших отношений.
Каковы когнитивные и эмоциональные последствия подавленной близости и реляционного стресса?
Когнитивно, подавление близости и переживание реляционного стресса могут привести к негативным последствиям для психического здоровья человека. Эти люди могут испытывать повышенный уровень тревоги, депрессии и неуверенности в себе. Подавление их чувства близости может также повлиять на их способность доверять другим и формировать тесные отношения, что приведет к дальнейшей социальной изоляции и одиночеству.