Амбивалентность - это распространенное чувство, которое испытывают многие люди по отношению к своему телу, особенно в отношении их физического облика, веса, формы, размера, гендерной идентичности или сексуальной ориентации. Это также может отражать двойственность к самой жизни, которая включает в себя противоречивые чувства и отношение к чему-то или кому-то.
Один может чувствовать влечение к определенным аспектам своего тела, но отталкиваться от других, что приводит к смешанным эмоциям и путанице в отношении того, как они смотрят на себя физически. Это отражает схожие противоречивые мысли и эмоции по отношению к различным частям жизни, таким как любовь к карьере, ненависть к ее требованиям или тяга к деятельности, опасаясь ее последствий. Связь между этими двумя формами амбивалентности заключается в их общем напряжении, конфликте и сложности. Проблемы с изображением тела могут быть особенно сложными для людей, борющихся с психическими расстройствами, такими как депрессия, беспокойство, травма или низкая самооценка. Они могут испытывать трудности с принятием своих физических особенностей из-за негативных сообщений, полученных от общества, или личного опыта, заставляя их видеть себя через искаженный объектив. Точно так же люди, испытывающие горе или потерю, могут бороться с противоречивыми эмоциями о том, чтобы двигаться вперед в своей жизни без умершего любимого человека.
Признание и обработка обоих типов амбивалентности может привести к лучшему пониманию, росту и, в конечном итоге, принятию.
Дисморфическое расстройство тела (BDD) - это тип обсессивно-компульсивного расстройства, характеризующегося заботой о воображаемых или преувеличенных недостатках физического облика. Страдающие BDD часто участвуют в компульсивном поведении, таком как проверка в зеркале или поиск заверения от других, чтобы облегчить их беспокойство. Эти действия только усиливают их негативное восприятие своего тела, создавая порочный круг, который увековечивает их симптомы. Лечение обычно включает когнитивно-поведенческую терапию и медикаментозное лечение, но существуют и альтернативные подходы, включая практику осознанности и инициативы по положительности тела. Осознанность учит людей наблюдать и принимать свои мысли и чувства без осуждения, позволяя им получить представление о своей внутренней борьбе. Это также помогает уменьшить рубцевание, которое питает беспокойство и усугубляет связанные с телом страхи. Бодипозитив способствует принятию себя и признанию всех форм и размеров, побуждая людей бросать вызов социальным стандартам красоты и принимать разнообразие. Обе стратегии помогают людям развивать более позитивные отношения со своим телом и собой, что приводит к повышению устойчивости и общего благополучия.
Амбивалентное отношение к сексуальной близости распространено среди пар, испытывающих проблемы в отношениях, проблемы в общении или динамику власти.
Один партнер может желать более частого секса, чем другой, вызывая напряжение и разочарование, когда их желания остаются неудовлетворенными. Этот конфликт может привести к чувству вины, стыда, гнева или замкнутости, что затрудняет разрешение ситуации. Точно так же люди с разным уровнем комфорта в определенных видах деятельности, должностях или действиях могут изо всех сил пытаться найти общий язык в спальне, что еще больше напрягает их связь. Решение этих конфликтов требует честного и открытого общения, часто с помощью консультирования или терапии пар. Разрешение таких разногласий требует времени, терпения и готовности идти на компромисс, но это может углубить доверие, близость и удовлетворение в долгосрочной перспективе. Как и в случае с внешним видом, принятие наших тел и потребностей в том виде, в каком они есть, имеет решающее значение для поддержания здоровой и полноценной сексуальной жизни.
Амбивалентность по отношению к телу отражает амбивалентность по отношению к самой жизни, отражая сложную сеть противоречивых эмоций и отношений. Признание этой связи позволяет нам лучше понять себя и других, способствуя пониманию и сочувствию.Подходы к лечению, способствующие принятию себя и осознанности, могут улучшить оба типа амбивалентности, позволяя людям справляться с проблемами и достигать большего личного роста.
Как амбивалентность по отношению к телу отражает амбивалентность по отношению к самой жизни?
В психологии амбивалентность определяется как наличие сразу двух противоречивых чувств. Когда речь идет о своем теле, это может проявляться по-разному. С одной стороны, человек может чувствовать влечение к своему внешнему виду и гордиться тем, чего он достиг благодаря фитнесу или здоровому питанию. Но с другой стороны, они могут также испытывать негативные мысли о своем весе, росте, цвете кожи и т. Д.