Ambiwalencja jest powszechnym uczuciem odczuwanym przez wiele osób w odniesieniu do ich ciała, zwłaszcza w odniesieniu do ich wyglądu fizycznego, wagi, kształtu, wielkości, tożsamości płciowej lub orientacji seksualnej. Może też odzwierciedlać dwoistość samego życia, która wiąże się z sprzecznymi uczuciami i postawami co do czegoś lub kogoś.
Można czuć się przyciągany do pewnych aspektów swojego ciała, ale odpycha innych, prowadząc do mieszanych emocji i zamieszania o tym, jak patrzeć na siebie fizycznie. Odzwierciedla to podobne sprzeczne myśli i emocje w odniesieniu do różnych części życia, takich jak miłość do kariery, nienawiść do jej wymagań lub pragnienie aktywności, bojąc się jej konsekwencji. Związek między tymi dwoma formami ambiwalencji polega na ich wspólnym napięciu, konflikcie i złożoności. Problemy z obrazem ciała mogą być szczególnie trudne dla osób zmagających się z chorobami psychicznymi, takimi jak depresja, lęk, uraz lub niska samoocena. Mogą mieć trudności z zaakceptowaniem swoich cech fizycznych z powodu negatywnych wiadomości otrzymanych od społeczeństwa lub osobistego doświadczenia, powodując, że widzą się przez zniekształcony obiektyw. Podobnie ludzie doświadczający smutku lub straty mogą zmagać się z sprzecznymi emocjami związanymi z postępem naprzód w życiu bez zmarłej bliskiej osoby.
Rozpoznawanie i przetwarzanie obu rodzajów ambiwalencji może prowadzić do lepszego zrozumienia, wzrostu i ostatecznej akceptacji.
Zaburzenia dysmorficzne ciała (BDD) to rodzaj zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych charakteryzujących się troską o wyimaginowane lub przesadzone wady w wyglądzie fizycznym. Osoby cierpiące na BDD często angażują się w zachowania kompulsywne, takie jak sprawdzanie w lustrze lub szukanie pewności od innych, aby złagodzić swój niepokój. Działania te tylko zwiększają ich negatywne postrzeganie ich ciała, tworząc błędny cykl, który utrwala ich objawy. Leczenie zwykle wiąże się z terapią poznawczo-behawioralną i lekami, ale istnieją alternatywne podejścia, w tym praktyka uważności i inicjatywy pozytywności ciała. Uważność uczy ludzi obserwować i akceptować ich myśli i uczucia bez sądu, pozwalając im uzyskać wgląd w ich wewnętrznych zmagań. Pomaga również zmniejszyć blizny, co napędza lęk i nasila obawy związane z ciałem. Pozytywność ciała sprzyja samoodpowiedzialności i akceptacji wszystkich kształtów i rozmiarów, zachęcając ludzi do kwestionowania społecznych standardów piękna i przyjęcia różnorodności. Obie strategie pomagają ludziom rozwijać bardziej pozytywne relacje ze swoimi ciałami i sobą, co prowadzi do większej odporności i ogólnego samopoczucia.
Ambiwalentne nastawienie do intymności seksualnej jest powszechne wśród par doświadczających problemów z relacją, problemów komunikacyjnych lub dynamiki władzy.
Jeden partner może chcieć częściej niż drugi seks, powodując napięcie i frustrację, gdy ich pragnienia idą niezaspokojone. Ten konflikt może prowadzić do poczucia winy, wstydu, gniewu lub izolacji, co utrudnia rozwiązanie tej sytuacji. Podobnie osoby o różnym poziomie komfortu w niektórych działaniach, stanowiskach lub działaniach mogą walczyć o znalezienie wspólnego miejsca w sypialni, dodatkowo naprężając ich więź. Rozwiązywanie tych konfliktów wymaga uczciwej i otwartej komunikacji, często za pośrednictwem poradnictwa lub terapii par. Rozwiązywanie takich sporów wymaga czasu, cierpliwości i gotowości do kompromisu, ale na dłuższą metę może pogłębić zaufanie, intymność i satysfakcję. Podobnie jak w przypadku wyglądu, przyjmowanie naszych ciał i potrzeb, ponieważ są one kluczowe dla utrzymania zdrowego i spełniającego się życia seksualnego.
Ambiwalencja wobec ciała odzwierciedla ambiwalencję wobec samego życia, odzwierciedlającą złożoną sieć sprzecznych emocji i relacji. Uznanie tego związku pozwala nam lepiej zrozumieć siebie i innych, promując zrozumienie i empatię. Podejście do samoodpowiedzialności i propagowania świadomości może poprawić oba rodzaje ambiwalencji, umożliwiając jednostkom radzenie sobie i osiąganie większego wzrostu osobistego.
Jak ambiwalencja wobec ciała odzwierciedla ambiwalencję wobec samego życia?
W psychologii ambiwalencja definiowana jest jako obecność dwóch sprzecznych uczuć naraz. Jeśli chodzi o twoje ciało, może objawiać się na różne sposoby. Z jednej strony człowiek może czuć się przyciągany swoim wyglądem i być dumny z tego, co osiągnęli dzięki fitness lub zdrowej diecie. Ale z drugiej strony, mogą również doświadczyć negatywnych myśli o ich wagi, wzrostu, koloru skóry, itp.