Может ли практика осознанности повысить осведомленность и удовольствие во время оральных сексуальных действий? Этот вопрос обсуждается годами среди экспертов, но окончательного ответа пока нет. Практики осознанности - это методы, которые помогают людям сосредоточить свое внимание на настоящем моменте, позволяя им лучше осознавать то, что они испытывают. Эти практики могут включать медитацию, глубокие дыхательные упражнения, йогу и управляемые визуализации. Многие люди считают, что практика этих методов может улучшить общее самочувствие, включая их сексуальное здоровье. Но как осознанность может повлиять на оральный секс?
Одно исследование, проведенное в 2019 году, показало, что тренировка осознанности может улучшить сексуальное удовольствие женщин во время оральной стимуляции. Участники были разделены на две группы - одна группа получила традиционное половое воспитание, в то время как другая группа прошла как половое воспитание, так и обучение осознанности. В конце программы те, кто получил оба типа обучения, сообщили о значительно более высоких уровнях возбуждения, частоты оргазма и сексуального удовлетворения по сравнению с контрольной группой.
Это было небольшое исследование всего с 37 участниками, поэтому оно не может быть обобщено для всех групп населения.
Еще одним потенциальным преимуществом внимательности является улучшение общения между партнерами. При занятиях оральным сексом крайне важно четкое общение. Один партнер должен сообщить другому, что чувствует себя хорошо, а что нет. Осознанность может помочь людям лучше осознать свое собственное тело, что приведет к лучшему самосознанию.
Полноценное присутствие во время орального секса позволяет партнерам соединяться на более глубоком уровне и понимать потребности и желания друг друга. Это может привести к более приятным переживаниям для обеих вовлеченных сторон.
Некоторые критики утверждают, что чрезмерное сосредоточение внимания на технике и умственном осознании может лишить интимности и спонтанности орального секса. Они говорят, что вместо того, чтобы наслаждаться моментом, люди могут чувствовать давление, чтобы работать идеально. Другие беспокоятся, что использование практики осознанности во время секса может заставить их перехитрить вещи вместо того, чтобы просто испытывать удовольствие.
Есть преимущества и недостатки включения практики осознанности в оральный секс. Хотя это может повысить осведомленность и улучшить общение, это также может отвлечь от естественного потока близости.
Пары должны решить, стоит ли пробовать эти методы, основываясь на их индивидуальных предпочтениях и целях.
Может ли практика осознанности повысить осведомленность и удовольствие во время оральных сексуальных действий?
Исследования показали, что практика осознанности действительно может повысить общий уровень осведомленности и удовольствия во время орального секса. Осознанность включает в себя сосредоточение внимания на настоящем моменте и принятие всех ощущений без осуждения или привязанности, что может привести к усилению возбуждения, удовольствия и близости. Занимаясь оральным сексом, люди могут испытывать большие физические ощущения и более глубокие связи со своим партнером, будучи полностью присутствующими и внимательными.