Стремление к валидации с помощью секса может оказать значительное влияние на долгосрочную самооценку, что приведет как к положительным, так и к отрицательным эффектам. Когда люди ищут одобрения и принятия через сексуальные взаимодействия, они могут испытывать чувство удовлетворения и выполнения, когда эти желания выполнены.
Однако этот подход также может привести к зависимости от внешних источников для проверки, что в конечном итоге может нанести ущерб их чувству значимости. Изучая психологические факторы, лежащие в основе этого явления, мы можем лучше понять, как оно влияет на долгосрочную самооценку, и разработать стратегии содействия здоровому сексуальному и эмоциональному благополучию.
Психология проверки
Стремление к одобрению и признанию - это фундаментальная потребность человека, которая определяет большую часть нашего поведения, включая наш сексуальный опыт. Согласно иерархии потребностей психолога Абрахама Маслоу, люди должны удовлетворить основные физиологические потребности и потребности в безопасности, прежде чем они смогут достичь более высоких уровней роста и удовлетворения. В его теории «самоактуализация» - это наивысший уровень потребности, представляющий потенциал личности для личностного роста и творчества. Поиск подтверждения у других, чтобы чувствовать себя достойным или ценным, может помешать людям достичь этих более высоких уровней развития.
Социальное одобрение
Социальное одобрение играет решающую роль в формировании личности и чувства собственной значимости. Многие люди извлекают свою ценность из внешних источников, таких как социальный статус, материальное имущество, внешний вид и романтические отношения. Это может привести к тому, что они будут отдавать приоритет краткосрочному удовольствию, а не долгосрочному счастью и благополучию.
Например, тот, кто полагается исключительно на подтверждение других, может участвовать в рискованном поведении, таком как распущенность или неверность, чтобы чувствовать себя желанным или оцененным. Хотя это может дать временное облегчение, оно не затрагивает более глубокие проблемы, связанные с самооценкой и любовью к себе.
Самооценка
Самооценка - это общая оценка человеком своей значимости, компетентности и ценности. На это часто влияют такие факторы, как поддержка родителей, достижения, социальное признание и успех в отношениях. Когда люди полагаются на секс как на источник проверки, они могут испытывать повышенную тревогу и неуверенность в своей привлекательности и желательности. Это может привести к ощущению неадекватности и низкой уверенности в себе, которые негативно влияют на другие сферы жизни.
Кроме того, полагаясь на сексуальное внимание со стороны других, со временем это может привести к отсутствию удовлетворения и удовлетворенности, приводя к циклу зависимости и неудовлетворенности.
Стратегии здорового сексуального благополучия
Для содействия здоровому сексуальному и эмоциональному благополучию, люди должны сосредоточиться на развитии позитивных отношений с самими собой, а не на получении одобрения от других. Это включает в себя культивирование самосознания, признание своих сильных и слабых сторон и воспитание чувства принятия себя. Это также означает установление границ и ограничений в отношении сексуального поведения, приоритизацию безопасности и уважения во всех взаимодействиях и избегание моделей привыкания. Некоторые стратегии для продвижения долгосрочной самооценки включают в себя:
1. Практика самообслуживания, включая физические упражнения, медитацию и терапию
2. Построение здоровых отношений, основанных на доверии, общении и взаимном уважении
3. Установление реалистичных ожиданий для сексуального опыта и результатов
4. Учимся присутствовать в моменте без суждения или сравнения
5. Поиск значимых связей за пределами физического притяжения
6. Избегая нездоровых привычек, таких как порнография, неверность или компульсивная мастурбация.
Взяв под контроль свое счастье и самоценность, люди могут выработать более устойчивый подход к сексу и близости, который поддерживает как краткосрочные потребности, так и долгосрочный рост.
Стремление к проверке с помощью секса - это сложное явление, которое по-разному влияет на людей в зависимости от их уникальных обстоятельств и психологического состава. Понимая его влияние на долгосрочную самооценку, мы можем работать над более здоровым сексуальным и эмоциональным благополучием, уделяя особое внимание личностному росту и развитию, а не внешним источникам проверки. Принимая присущие нам достоинство и потенциал для роста, мы можем создать полноценные и подлинные отношения, которые поддерживают нашу высшую сущность.
Как стремление к валидации через секс влияет на долгосрочную самооценку?
Проверка себя с помощью сексуальных контактов может иметь негативные последствия для долгосрочной самооценки. Участие в случайных или частых сексуальных действиях в целях проверки может привести к чувству стыда и сожаления, а также к отсутствию удовлетворения собственными способностями или желательностью. Со временем это может привести к снижению самооценки, поскольку люди начинают сомневаться в собственной ценности вне сексуального контекста.