Что такое сексуальность?
Сексуальность - это общий термин, используемый для описания человеческого поведения, отношений и желаний, связанных с сексуальной активностью, включая эмоциональную близость, физический контакт, эротизм, идентичность, желание, ориентацию и удовольствие. Он охватывает все аспекты гендерной идентичности, физических характеристик, психологических атрибутов и социальных ролей, связанных с сексуальностью. Каждый человек имеет свои уникальные сексуальные потребности и предпочтения, которые влияют на его отношения, самооценку, образ жизни и принятие решений.
Отучиться от убеждений о сексе
Одним из распространенных заблуждений о сексе является то, что он в первую очередь физический и, следовательно, не является необходимым для долгосрочного удовлетворения в отношениях. Хотя физическая близость является важным аспектом любых романтических отношений, она не может заменить эмоциональную связь. Одно только физическое удовольствие не поддержит здоровые отношения, если не будет более глубокого уровня доверия, уважения, приверженности, общения, понимания и взаимной поддержки. Сексуальная совместимость включает в себя гораздо больше, чем просто телосложение или внешность, а скорее общие ценности, интересы, ожидания и цели.
Другое убеждение, оспариваемое современными исследованиями, заключается в том, что секс может быть разделен на отдельные категории, такие как натуралы, геи, би, лесбиянки и т. д. Вместо этого многие люди идентифицируют себя с несколькими сексуальными ориентациями одновременно или плавно на протяжении всей своей жизни. Сексуальная ориентация относится к тому, как человек испытывает сексуальное влечение к другим и может меняться со временем на основе личностного роста и опыта. В дополнение к бисексуальности или гетеросексуальности, некоторые люди идентифицируют себя как пансексуалы, квиры, асексуалы, полиаморы или небинарные. Сексуальное путешествие каждого человека уникально и должно уважаться без суждений и ожиданий.
Миф: Секс можно контролировать с помощью силы воли
Многие люди считают, что они могут контролировать свои сексуальные желания только с помощью силы воли. Однако исследования говорят об обратном; наши биологические драйвы врожденные и трудно поддающиеся репрессии. Подавление их может привести к чувству вины, стыда, тревоги, стресса или низкой самооценке, одновременно создавая нереалистичные ожидания для партнеров. Лучше признать и принять свои собственные потребности и открыто общаться с близкими о том, что лучше всего подходит для вас в спальне.
Неверные представления о сексуальном насилии
Распространенное заблуждение заключается в том, что жертвы сексуального насилия «просят об этом». Эта точка зрения обвиняет выживших в чьих-либо действиях и подрывает ответственность за виновных. Обвинение жертв только добавляет дополнительную травму и без того болезненной ситуации. Другой миф заключается в том, что сексуальное насилие не может произойти с определенными группами людей, такими как мужчины или дети, но любой может стать жертвой независимо от гендерной идентичности, возраста, расы, культуры или социально-экономического статуса. Выжившие часто страдают от эмоциональных шрамов, проблем с доверием, депрессии, ПТСР, злоупотребления психоактивными веществами, расстройств пищевого поведения и других проблем с психическим здоровьем еще долго после того, как инцидент прошел.
Заключение об отучении от убеждений о сексе
Отучение от убеждений о сексе требует честности, самоанализа, терпения, сострадания и открытости новым идеям. Мы должны бросить себе вызов, чтобы быть более приемлемыми, чуткими и коммуникативными по отношению к другим, позволяя всем нам жить более счастливой, здоровой жизнью, свободной от осуждения или стигмы. Понимание сложностей человеческой сексуальности способствует уважению индивидуальных различий, способствует интимным связям и поддерживает наше общее благополучие.
Какие убеждения в отношении секса вы в настоящее время разучиваете или бросаете вызов?
Одно убеждение, что я отучился, заключается в том, что сексуальная активность всегда должна включать в себя половой акт между двумя людьми. Исследуя свою собственную идентичность и сексуальность, я поняла, что есть много разных способов выразить близость с кем-то другим, не занимаясь проникновенным сексом. Это заставило меня бросить вызов идее, что половой акт - это единственный способ иметь полноценный сексуальный опыт.