Изучение сексуальных курьезов является естественной частью развития в подростковом возрасте, но это также может быть сложным процессом. Подростки могут испытывать давление со стороны сверстников, членов семьи, педагогов или религиозных авторитетов, чтобы соответствовать определенным нормам или ожиданиям относительно секса. Это может привести к чувствам тревоги, стыда, замешательства или неуверенности в себе, затрудняя им свободное исследование своих сексуальных желаний и идентичности.
Социальное суждение может исходить со всех сторон - от друзей, учителей, родителей, братьев и сестер, партнеров, СМИ, социальных сетей и т. д. Интернализованные ожидания относятся к убеждениям, которые впитываются из этих источников, которые диктуют, как люди должны вести себя или чувствовать себя связанными с сексом.
Если человека учили, что секс уместен только в браке, ему может быть трудно принять свое собственное желание случайного секса вне этого контекста. Точно так же, если кто-то чувствует давление, чтобы показаться «сексуальным» в соответствии с социальными стандартами, он может бороться с принятием своего тела и сексуальных предпочтений.
Чтобы управлять этими суждениями и ожиданиями, подростки должны развивать самосознание, открытое общение, здоровые границы и внимательность. Самосознание предполагает понимание собственных мыслей, эмоций и ценностей, связанных с сексом. Открытое общение означает готовность откровенно говорить с проверенными взрослыми или сверстниками об их опыте и вопросах. Здоровые границы означают установление ограничений на то, что они будут терпеть или в чем будут участвовать, в то же время позволяя проводить исследования и эксперименты. Осознанность относится к тому, чтобы оставаться на месте и осознавать свои реакции в интимные моменты, а не позволять страху или отвлечению взять верх.
Подростки могут обратиться за поддержкой к профессионалам, таким как терапевты, консультанты, врачи или тренеры, которые могут помочь им в этом процессе. Они также могут присоединиться к группам поддержки или онлайн-сообществам, где они могут общаться с другими, переживающими подобный опыт.
Практикуя методы осознанности, такие как медитация, работа с дыханием, журналирование или йога могут помочь уменьшить беспокойство и способствовать чувству расширения возможностей.
Управляя социальными суждениями и усвоенными ожиданиями, подростки могут наслаждаться более полноценным, подлинным опытом сексуального любопытства, не чувствуя стыда или вины. Со временем и усилиями у них может развиться позитивное отношение к сексу, позволяющее выражать себя лично и общаться с другими.