Aprender curiosidades sexuales es una parte natural del desarrollo en la adolescencia, pero también puede ser un proceso complejo. Los adolescentes pueden ser presionados por sus compañeros, familiares, educadores o autoridades religiosas para que cumplan ciertas normas o expectativas sobre el sexo. Esto puede llevar a sentimientos de ansiedad, vergüenza, confusión o inseguridad de uno mismo, lo que les dificulta explorar libremente sus deseos sexuales e identidades.
El juicio social puede venir de todas las partes: de amigos, maestros, padres, hermanos, socios, medios de comunicación, redes sociales, etc. Las expectativas internalizadas se refieren a creencias que se absorben de estas fuentes que dictan cómo las personas deben comportarse o sentirse conectadas con el sexo.
Si a una persona se le ha enseñado que el sexo solo es apropiado en el matrimonio, puede ser difícil que acepte su propio deseo de tener relaciones sexuales ocasionales fuera de este contexto. Del mismo modo, si alguien siente la presión de parecer «sexual» de acuerdo con los estándares sociales, puede luchar contra la aceptación de su cuerpo y sus preferencias sexuales.
Para gestionar estos juicios y expectativas, los adolescentes deben desarrollar autoconciencia, comunicación abierta, fronteras saludables y atención. La autoconciencia implica comprender los propios pensamientos, emociones y valores relacionados con el sexo. La comunicación abierta significa estar dispuesto a hablar francamente con adultos o compañeros probados sobre sus experiencias y preguntas. Las fronteras sanas significan poner límites a lo que tolerarán o en lo que participarán, al tiempo que permiten la investigación y la experimentación. La mindfulness se refiere a permanecer quieto y tomar conciencia de sus reacciones en momentos íntimos, en lugar de permitir que el miedo o la distracción se hagan cargo.
Los adolescentes pueden buscar el apoyo de profesionales como terapeutas, consejeros, médicos o entrenadores que puedan ayudarles en este proceso. También pueden unirse a grupos de apoyo o comunidades en línea donde pueden comunicarse con otras personas que experimentan experiencias similares.
Practicar técnicas de mindfulness como meditación, respiración, revistas o yoga puede ayudar a reducir la ansiedad y promover la sensación de empoderamiento.
Al manejar los juicios sociales y las expectativas aprendidas, los adolescentes pueden disfrutar de una experiencia más plena y genuina de curiosidad sexual sin sentirse avergonzados o culpables. Con el tiempo y el esfuerzo, pueden desarrollar una actitud positiva hacia el sexo que les permita expresarse personalmente y comunicarse con los demás.