Étudier les curiosités sexuelles est une partie naturelle du développement à l'adolescence, mais il peut également être un processus difficile. Les adolescents peuvent être soumis à la pression de leurs pairs, membres de leur famille, éducateurs ou autorités religieuses pour répondre à certaines normes ou attentes en matière de sexe. Il peut en résulter des sentiments d'anxiété, de honte, de confusion ou d'incertitude, ce qui rend difficile l'exploration libre de leurs désirs sexuels et de leur identité.
Le jugement social peut provenir de tous les côtés - amis, enseignants, parents, frères et sœurs, partenaires, médias, réseaux sociaux, etc. Les attentes internalisées se réfèrent aux croyances qui sont absorbées par ces sources, qui dictent comment les gens doivent se comporter ou se sentir liés au sexe.
Si une personne a été enseignée que le sexe n'est approprié que dans le mariage, elle peut avoir du mal à accepter son propre désir de sexe aléatoire en dehors de ce contexte. De même, si quelqu'un ressent la pression de paraître « sexy » selon les normes sociales, il peut lutter contre l'acceptation de son corps et de ses préférences sexuelles.
Pour gérer ces jugements et ces attentes, les adolescents doivent développer la conscience de soi, la communication ouverte, des frontières saines et l'attention. La conscience de soi implique la compréhension de ses propres pensées, émotions et valeurs liées au sexe. La communication ouverte signifie la volonté de parler franchement avec des adultes ou des pairs éprouvés de leur expérience et de leurs questions. Des frontières saines signifient imposer des limites à ce qu'ils toléreront ou à quoi ils participeront, tout en permettant la recherche et l'expérimentation. La conscience se réfère à rester en place et à prendre conscience de ses réactions dans les moments intimes, plutôt que de laisser la peur ou la distraction prendre le dessus.
Les adolescents peuvent faire appel à des professionnels tels que des thérapeutes, des conseillers, des médecins ou des formateurs qui peuvent les aider dans ce processus. Ils peuvent également rejoindre des groupes de soutien ou des communautés en ligne où ils peuvent communiquer avec d'autres personnes qui vivent des expériences similaires.
En pratiquant des méthodes de pleine conscience telles que la méditation, le travail respiratoire, la journalisation ou le yoga, vous pouvez aider à réduire l'anxiété et à promouvoir un sentiment d'autonomisation.
En gérant les jugements sociaux et les attentes assimilées, les adolescents peuvent profiter d'une expérience plus complète et authentique de la curiosité sexuelle sans se sentir honteux ou coupable. Avec le temps et les efforts, ils peuvent développer une attitude positive envers le sexe qui leur permet de s'exprimer personnellement et de communiquer avec les autres.