Сексуальный дискомфорт против тревоги - в чем разница?
Секс - это неотъемлемая часть человеческой жизни, которая может обеспечить удовольствие и удовлетворение людям из всех слоев общества.
Тем не менее, некоторые люди могут испытывать беспокойство во время или до участия в сексуальных действиях, что приводит к путанице в отношении того, является ли их дискомфорт результатом подлинной сексуальной дисфункции или страха осуждения. В этой статье будет рассмотрено, как можно различать эти переживания, рассматривая различные факторы, такие как физиологические симптомы, саморефлексия, общение с партнером, социальные ожидания и состояния психического здоровья.
Физиологические симптомы
При переживании сексуального дискомфорта люди могут проявлять физические признаки, такие как трудности с возбуждением, преждевременная эякуляция, сухость влагалища, потеря эрекции, отсутствие либидо, болезненный половой акт или другие физические проблемы. Эти симптомы могут быть вызваны медицинскими проблемами, такими как гормональный дисбаланс, ЗППП, побочные эффекты лекарств, беременность, менопауза или другие основные состояния здоровья. С другой стороны, сексуальные проблемы, связанные с тревогой, часто не проявляют каких-либо явных физиологических симптомов, но вызывают сильное беспокойство и напряжение.
Саморефлексия
Еще один способ различить сексуальный дискомфорт и беспокойство - это самоанализ. Те, кто испытывает сексуальный дискомфорт из-за законных причин, обычно имеют четкое понимание того, что вызывает их трудности. Они знают о конкретных телесных ощущениях, эмоциях, мыслях и поведении, связанных с сексуальной активностью. Напротив, те, у кого есть проблемы, связанные с тревогой, склонны свергать свое положение и воспринимать себя негативно. Они могут сурово судить себя за то, что они «сломаны» или «неадекватны», чувствовать стыд и смущение, а также изо всех сил пытаться расслабиться в удовольствие во время секса.
Общение с партнером
Открытое общение с партнерами также может помочь выявить подлинную сексуальную дисфункцию от тревоги, коренящейся в страхе. Люди, которые испытывают сексуальный дискомфорт из-за физических причин, как правило, честны в своей борьбе и ищут решения вместе.
Однако те, кто испытывает беспокойство, могут избегать делиться своими заботами, что приводит к недоразумениям, которые разжигают беспокойство. Открытое общение способствует близости, эмпатии и взаимной поддержке, что помогает укреплять доверие и преодолевать препятствия.
Социальные ожидания
Наши социальные нормы и культурные послания могут формировать наше восприятие приемлемого сексуального поведения, создавая интернализованный стыд вокруг секса.
Например, некоторые люди могут рассматривать мастурбацию как табу, гетеронормативные отношения как идеал или секс до брака как аморальный. Эти убеждения могут привести к тому, что люди будут чувствовать стыд или вину, когда участвуют в действиях, которые они считают неприемлемыми, вызывая беспокойство, даже если нет основных физиологических проблем. Бросая вызов этим идеям и принимая личный выбор, люди могут уменьшить страх и стыд и сосредоточиться на удовольствии.
Условия психического здоровья
Наконец, такие состояния психического здоровья, как депрессия, ПТСР, ОКР, СДВГ или перенесенная травма, могут вызвать сексуальные проблемы, которые пересекаются как с сексуальным дискомфортом, так и с тревогой. В таких случаях обращение за профессиональным лечением имеет решающее значение для решения основной проблемы. Терапия может помочь людям пройти через эмоциональные раны, изучить стратегии преодоления трудностей и изменить негативные мысли, чтобы улучшить сексуальное удовлетворение и общее благополучие.
В заключение, понимание разницы между сексуальным дискомфортом и тревогой требует саморефлексии, общения с партнером, социальной осведомленности и охраны психического здоровья. Осознавая первопричины сексуальных трудностей, люди могут предпринять шаги, чтобы преодолеть их и испытать исполнение интимных отношений.
Конец статьи
Как люди различают подлинный сексуальный дискомфорт и беспокойство, коренящиеся в интернализованном стыде?
Люди могут испытывать различные типы чувств, когда дело доходит до их сексуальности. Некоторые люди могут чувствовать себя неловко из-за своих желаний из-за культурной стигмы или религиозных убеждений, в то время как другие могут испытывать проблемы в общении со своими партнерами. Хотя это обоснованные опасения, которые могут вызвать значительный дистресс, они не считаются формами сексуального дискомфорта.