Desconforto sexual contra ansiedade - qual a diferença?
Sexo é uma parte essencial da vida humana que pode proporcionar prazer e satisfação a pessoas de todos os segmentos da sociedade.
No entanto, algumas pessoas podem se sentir incomodadas durante ou antes de se envolverem em atos sexuais, causando confusão sobre se seu desconforto é resultado de uma verdadeira disfunção sexual ou medo de condenação. Este artigo vai abordar como é possível distinguir essas experiências, considerando vários fatores, tais como sintomas fisiológicos, autorreflexão, comunicação com o parceiro, expectativas sociais e condições de saúde mental.
Sintomas fisiológicos
Ao experimentar desconforto sexual, as pessoas podem apresentar sinais físicos, tais como dificuldades de excitação, ejaculação precoce, secura vaginal, perda de ereção, falta de libido, relações sexuais dolorosas ou outros problemas físicos. Estes sintomas podem ser causados por problemas médicos, tais como desequilíbrio hormonal, DST, efeitos secundários de medicamentos, gravidez, menopausa ou outras condições básicas de saúde. Por outro lado, problemas sexuais relacionados à ansiedade muitas vezes não apresentam sintomas fisiológicos evidentes, mas causam grande ansiedade e tensão.
Autorreflexão
Outra forma de distinguir entre desconforto sexual e ansiedade é a autoanálise. Aqueles que sentem desconforto sexual por razões legítimas costumam ter uma compreensão clara do que causa as suas dificuldades. Eles sabem de sentimentos, emoções, pensamentos e comportamentos específicos relacionados com a atividade sexual. Pelo contrário, aqueles que têm problemas relacionados com a ansiedade tendem a derrubar a sua posição e a se ver negativamente. Eles podem se julgar severamente por serem «quebrados» ou «inadequados», sentir vergonha e constrangimento, e tentar relaxar no prazer durante o sexo.
Comunicação com o parceiro
A comunicação aberta com os parceiros também pode ajudar a identificar uma verdadeira disfunção sexual contra a ansiedade que se arrasta com medo. Pessoas que sentem desconforto sexual por razões físicas tendem a ser honestos na sua luta e procuram soluções juntas.
No entanto, aqueles que se sentem incomodados podem evitar compartilhar suas preocupações, levando a equívocos que alimentam a ansiedade. A comunicação aberta promove a proximidade, a empatia e o apoio mútuo, ajudando a fortalecer a confiança e superar obstáculos.
Expectativas sociais
Nossas normas sociais e mensagens culturais podem moldar nossa percepção de comportamento sexual aceitável, criando vergonha internalizada em torno do sexo.
Por exemplo, algumas pessoas podem ver a masturbação como tabu, relações heteronormativas como ideais ou sexo antes do casamento como imoral. Estas crenças podem fazer com que as pessoas se sintam envergonhadas ou culpadas quando envolvidas em ações que consideram inaceitáveis, causando ansiedade, mesmo que não haja problemas fisiológicos básicos. Desafiando essas ideias e tomando escolhas pessoais, as pessoas podem reduzir o medo e a vergonha e concentrar-se no prazer.
Condições de saúde mental
Finalmente, condições de saúde mental como depressão, TBT, RC, HDC ou trauma sexual podem causar problemas sexuais que se cruzam com desconforto sexual ou ansiedade. Nesses casos, pedir tratamento profissional é fundamental para resolver o problema básico. A terapia pode ajudar as pessoas a passar por feridas emocionais, estudar estratégias para superar as dificuldades e mudar os pensamentos negativos para melhorar a satisfação sexual e o bem-estar geral.
Para terminar, entender a diferença entre o desconforto sexual e a ansiedade requer autorreflexão, comunicação com o parceiro, conscientização social e saúde mental.Conscientes das causas primárias das dificuldades sexuais, as pessoas podem tomar medidas para superá-las e experimentar o desempenho das relações íntimas.
Fim do artigo
Como é que as pessoas distinguem entre o verdadeiro desconforto sexual e a ansiedade nativa na vergonha internalizada?
As pessoas podem experimentar diferentes tipos de sentimentos quando se trata de sua sexualidade. Algumas pessoas podem se sentir desconfortáveis com os seus desejos devido a estigmas culturais ou crenças religiosas, enquanto outras podem ter problemas em comunicar com seus parceiros. Embora estas são preocupações razoáveis que podem causar distressões significativas, elas não são consideradas formas de desconforto sexual.