Disagio sessuale contro l'ansia - qual è la differenza?
Il sesso è parte integrante della vita umana, che può fornire piacere e soddisfazione alle persone di tutti i settori della società.
Tuttavia, alcune persone possono essere disturbati durante o prima di partecipare ad atti sessuali, causando confusione sul fatto che il loro disagio è il risultato di una vera disfunzione sessuale o paura della condanna. Questo articolo esaminerà come è possibile distinguere queste esperienze, considerando diversi fattori come i sintomi fisiologici, l'auto-flessione, la comunicazione con il partner, le aspettative sociali e lo stato di salute mentale.
Sintomi fisiologici
Quando si verificano disagi sessuali, le persone possono mostrare segni fisici come difficoltà di eccitazione, eiaculazione precoce, secchezza vaginale, perdita di erezione, mancanza di libido, rapporti sessuali dolorosi o altri problemi fisici. Questi sintomi possono essere causati da problemi medici come squilibri ormonali, malattie trasmissibili, effetti collaterali di farmaci, gravidanza, menopausa o altre condizioni di salute di base. D'altra parte, i problemi sessuali legati all'ansia spesso non mostrano sintomi fisiologici evidenti, ma causano forte preoccupazione e tensione.
Auto-flessia
Un altro modo per distinguere tra disagio sessuale e ansia è l'autoanalisi. Coloro che soffrono di disagio sessuale per motivi legittimi di solito hanno una chiara comprensione di ciò che causa le loro difficoltà. Essi sono consapevoli di sensazioni, emozioni, pensieri e comportamenti specifici legati all'attività sessuale. Al contrario, coloro che hanno problemi legati all'ansia tendono a rovesciare la loro posizione e a considerarsi negativi. Possono giudicarsi severamente per essere «spezzati» o «inadeguati», sentire vergogna e imbarazzo, così come cercare di rilassarsi nel piacere durante il sesso.
Comunicare con il partner
La comunicazione aperta con i partner può anche aiutare a identificare una vera e propria disfunzione sessuale da ansia radicata nella paura. Le persone che provano disagio sessuale per ragioni fisiche tendono ad essere onesti nella loro lotta e alla ricerca di soluzioni insieme.
Tuttavia, chi è preoccupato può evitare di condividere le proprie preoccupazioni, causando malintesi che alimentano l'ansia. La comunicazione aperta promuove la vicinanza, l'empatia e il sostegno reciproco, contribuendo a rafforzare la fiducia e superare gli ostacoli.
Aspettative sociali
Le nostre norme sociali e i nostri messaggi culturali possono plasmare la nostra percezione di comportamenti sessuali accettabili, creando vergogna internalizzata intorno al sesso.
Per esempio, alcune persone possono considerare la masturbazione come un tabù, una relazione eteronormativa come ideale o sesso prima del matrimonio come immorale. Queste convinzioni possono portare le persone a sentirsi in imbarazzo o in colpa quando partecipano ad azioni che ritengono inaccettabili, suscitando preoccupazione, anche se non ci sono problemi fisiologici di base. Sfidando queste idee e prendendo scelte personali, le persone possono ridurre la paura e la vergogna e concentrarsi sul piacere.
Condizioni di salute mentale
Infine, condizioni di salute mentale quali depressione, PTSD, RCP, HDG o lesioni subite possono causare problemi sessuali che si incrociano sia con disagio sessuale che con ansia. In questi casi, il ricorso a cure professionali è fondamentale per risolvere il problema principale. La terapia può aiutare le persone a passare attraverso le ferite emotive, studiare strategie per superare le difficoltà e cambiare i pensieri negativi per migliorare la soddisfazione sessuale e il benessere generale.
Per concludere, comprendere la differenza tra disagio sessuale e ansia richiede autoreferenzialità, comunicazione con il partner, consapevolezza sociale e tutela della salute mentale.Consapevoli della causa primaria delle difficoltà sessuali, le persone possono prendere le misure per superarle e sperimentare l'esecuzione di relazioni intime.
Fine dell'articolo
Come fanno le persone a distinguere l'autentico disagio sessuale e l'ansia che si insediano nella vergogna internalizzata?
Le persone possono sperimentare diversi tipi di sentimenti quando si tratta della loro sessualità. Alcune persone possono sentirsi a disagio a causa dei loro desideri a causa dello stigma culturale o delle convinzioni religiose, mentre altre possono avere problemi a comunicare con i loro partner. Anche se si tratta di preoccupazioni fondate che possono causare distress significativo, non sono considerati forme di disagio sessuale.