Как партнеры справляются с реляционными ожиданиями, когда солдаты пытаются сбалансировать личное исцеление с повседневными обязанностями?
Партнеры играют важную роль в оказании помощи процессу исцеления своего солдата. Они могут предоставить эмоциональную поддержку, практическую помощь и поддержку для восстановления своего партнера.
Управление своими собственными ожиданиями имеет решающее значение для поддержания здоровых отношений в течение этого времени. В этой статье рассказывается о том, как партнеры могут эффективно справляться с этими проблемами.
Партнерам важно понимать, что лечение от травмы требует времени и усилий. Солдаты могут испытывать посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), беспокойство, депрессию или другие проблемы с психическим здоровьем после возвращения из развертывания. Процесс заживления включает в себя терапию, прием лекарств, уход за собой и изменение образа жизни. Партнеры должны проявлять терпение, поддержку и сочувствие на протяжении всего этого процесса.
Партнеры должны открыто сообщать о своих потребностях и ожиданиях. Для партнеров естественно чувствовать разочарование или беспокойство, если их солдат изо всех сил пытается выполнить свои обязательства в отношениях из-за симптомов ПТСР.
Они должны выражать свою обеспокоенность уважительно и не обвиняя и не критикуя своего партнера. Они могут установить границы между общими обязанностями и домашними делами, чтобы избежать обиды. Они также могут обратиться за профессиональной консультацией для изучения эффективных стратегий общения.
Партнеры могут побудить своего солдата уделять приоритетное внимание таким занятиям по уходу за собой, как физические упражнения, техника релаксации и социальные связи. Эти действия могут улучшить физическое и психическое благополучие и уменьшить тяжесть симптомов ПТСР. Партнеры могут предложить поддержку, присоединившись к ним на прогулках, медитационных занятиях или занятиях йогой. Они также могут помочь с уходом за детьми и домашними делами, чтобы у их солдата было больше свободного времени.
В-четвертых, партнеры могут найти способы сохранить отношения веселыми и приятными. Близость, романтика и качественное время необходимы для крепкой связи между партнерами. Они могут планировать свидания, неожиданные жесты или романтические путешествия, чтобы укрепить свою связь. Они также могут практиковать невербальные формы близости, такие как обнимание, прикосновение и поцелуи. Это поможет солдатам чувствовать, что их любят и ценят, даже когда им трудно общаться на словах.
Партнеры должны помнить, что исцеление требует времени и усилий. Терпение, сочувствие и сострадание приведут к более здоровым отношениям в долгосрочной перспективе. Управляя ожиданиями и предлагая поддержку, партнеры могут помочь своему солдату ориентироваться в это сложное время, защищая при этом свои собственные эмоциональные потребности.
В этой статье обсуждалось, как партнеры управляют реляционными ожиданиями, когда солдаты уравновешивают личное исцеление с повседневными обязанностями. В нем подчеркивалась важность терпения, открытого общения, поощрения заботы о себе, веселья и удовольствия, а также невербальной близости. Партнеры могут использовать эти стратегии для поддержания здоровых отношений в трудные времена и поддержки выздоровления своего солдата.
Как партнеры управляют реляционными ожиданиями, когда солдаты изо всех сил пытаются сбалансировать личное исцеление с повседневными обязанностями?
Исследователи изучили, как военные пары справляются с различными жизненными проблемами, такими как реинтеграция после развертывания (Sandahl et al., 2018). Одна из этих проблем - сбалансировать индивидуальные потребности в исцелении от травмы с семейными обязанностями и обязанностями.