Como é que os parceiros lidam com as expectativas relationais quando os soldados tentam equilibrar a cura pessoal com as responsabilidades diárias?
Os parceiros têm um papel importante em ajudar o processo de cura do seu soldado. Eles podem fornecer apoio emocional, ajuda prática e apoio para reconstruir o seu parceiro.
Gerenciar suas próprias expectativas é fundamental para manter uma relação saudável durante este tempo. Este artigo descreve como os parceiros podem lidar com esses problemas de forma eficaz.
É importante que os parceiros entendam que o tratamento contra o trauma requer tempo e esforço. Os soldados podem sofrer distúrbios de estresse pós-traumático, ansiedade, depressão ou outros problemas de saúde mental após retornarem da implantação. O processo de cura inclui terapia, medicação, cuidados e mudança de estilo de vida. Os parceiros devem ter paciência, apoio e compaixão durante todo este processo.
Os parceiros devem informar abertamente suas necessidades e expectativas. Para os parceiros é natural sentir-se frustrado ou incomodado se os seus soldados estão a tentar cumprir as suas obrigações de relacionamento devido a sintomas de TEPT.
Eles devem expressar suas preocupações respeitosamente e sem acusar ou criticar seu parceiro. Eles podem estabelecer limites entre as responsabilidades comuns e as tarefas domésticas para evitar ressentimentos. Eles também podem pedir aconselhamento profissional para estudar estratégias eficazes de comunicação.
Os parceiros podem encorajar o seu soldado a dar prioridade a atividades de atendimento como exercícios físicos, técnicas de relaxamento e conexões sociais. Estas ações podem melhorar o bem-estar físico e mental e reduzir a gravidade dos sintomas de TEPT. Os parceiros podem oferecer apoio juntando-se a eles em passeios, aulas de meditação ou aulas de ioga. Eles também podem ajudar a cuidar de crianças e tarefas domésticas, para que o seu soldado tenha mais tempo livre.
Em quarto lugar, os parceiros podem encontrar maneiras de manter a relação divertida e agradável. Intimidade, romance e tempo de qualidade são essenciais para uma ligação forte entre os parceiros. Eles podem planejar encontros, gestos inesperados ou viagens românticas para fortalecer sua conexão. Eles também podem praticar formas não verbais de intimidade, como abraços, toque e beijos. Isso ajudará os soldados a sentir que são amados e apreciados, mesmo quando eles têm dificuldade de falar.
Os parceiros devem se lembrar que a cura requer tempo e esforço. Paciência, compaixão e compaixão levarão a uma relação mais saudável a longo prazo. Gerenciando as expectativas e oferecendo apoio, os parceiros podem ajudar o seu soldado a navegar neste momento difícil, ao mesmo tempo que protegem suas próprias necessidades emocionais.
Este artigo discutiu como os parceiros gerenciam as expectativas relationais quando os soldados equilibram a cura pessoal com as responsabilidades diárias. Ele enfatizou a importância da paciência, da comunicação aberta, da promoção do cuidado consigo mesmo, da diversão e do prazer e da intimidade não verbal. Os parceiros podem usar essas estratégias para manter uma relação saudável em tempos difíceis e apoiar a recuperação do seu soldado.
Como é que os parceiros gerenciam as expectativas relationais quando os soldados tentam equilibrar a cura pessoal com as responsabilidades do dia a dia?
Os pesquisadores estudaram como os casais militares lidam com vários problemas de vida, como a reintegração após a implantação (Sandahl et al., 2018). Um desses desafios é equilibrar as necessidades individuais de cura do trauma com os deveres e responsabilidades familiares.