¿Cómo afrontan los socios las expectativas relacionales cuando los soldados tratan de equilibrar la curación personal con las responsabilidades cotidianas?
Los socios desempeñan un papel importante en la asistencia al proceso de curación de su soldado. Pueden proporcionar apoyo emocional, ayuda práctica y apoyo para la recuperación de su pareja.
Gestionar sus propias expectativas es fundamental para mantener una relación saludable durante este tiempo. Este artículo describe cómo los socios pueden enfrentar estos desafíos de manera efectiva.
Es importante que los socios entiendan que el tratamiento de la lesión requiere tiempo y esfuerzo. Los soldados pueden experimentar trastorno de estrés postraumático (TEPT), ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental después de regresar del despliegue. El proceso de curación incluye terapia, medicación, autocuidado y cambios en el estilo de vida. Los asociados deben mostrar paciencia, apoyo y empatía durante todo el proceso.
Los socios deben comunicar abiertamente sus necesidades y expectativas. Es natural que los socios se sientan frustrados o preocupados si sus soldados luchan por cumplir con sus obligaciones en la relación debido a los síntomas de TEPT.
Deben expresar sus preocupaciones respetuosamente y sin culpar ni criticar a su pareja. Pueden establecer límites entre las responsabilidades comunes y las tareas domésticas para evitar el resentimiento. También pueden solicitar asesoramiento profesional para explorar estrategias de comunicación efectivas.
Los socios pueden animar a su soldado a dar prioridad a las actividades de autocuidado, como el ejercicio, la técnica de relajación y los vínculos sociales. Estas actividades pueden mejorar el bienestar físico y mental y reducir la gravedad de los síntomas del TEPT. Los socios pueden ofrecer apoyo uniéndose a ellos en caminatas, clases de meditación o clases de yoga. También pueden ayudar con el cuidado de los niños y las tareas domésticas para que su soldado tenga más tiempo libre.
En cuarto lugar, los socios pueden encontrar maneras de mantener la relación divertida y agradable. La intimidad, el romance y el tiempo de calidad son esenciales para una fuerte conexión entre los socios. Pueden planear citas, gestos inesperados o viajes románticos para fortalecer su vínculo. También pueden practicar formas no verbales de intimidad, como abrazos, tocamientos y besos. Esto ayudará a los soldados a sentir que son amados y apreciados, incluso cuando les cuesta comunicarse con palabras.
Los socios deben recordar que la curación requiere tiempo y esfuerzo. La paciencia, la empatía y la compasión conducirán a relaciones más saludables a largo plazo. Al gestionar las expectativas y ofrecer apoyo, los socios pueden ayudar a su soldado a navegar en estos momentos difíciles, al tiempo que protegen sus propias necesidades emocionales.
Este artículo discutió cómo los socios manejan las expectativas relacionales cuando los soldados equilibran la curación personal con las responsabilidades cotidianas. Destacó la importancia de la paciencia, la comunicación abierta, el fomento del autocuidado, la diversión y el placer, así como la intimidad no verbal. Los socios pueden usar estas estrategias para mantener una relación sana en momentos difíciles y apoyar la recuperación de su soldado.
¿Cómo gestionan los socios las expectativas relacionales cuando los soldados luchan por equilibrar la curación personal con las responsabilidades cotidianas?
Los investigadores examinaron la forma en que las parejas militares afrontan diversos problemas de la vida, como la reintegración después del despliegue (Sandahl et al., 2018). Uno de estos retos es equilibrar las necesidades individuales de curación del trauma con las responsabilidades y responsabilidades familiares.