Эротическое возбуждение относится к физическим ощущениям, которые возникают во время сексуальной стимуляции. Это часто описывается как приятное покалывание или согревающее чувство в половых органах, которое накапливается до тех пор, пока не произойдет оргазм. Осознанность - это акт присутствия в моменте без осуждения и внимания к своим мыслям и чувствам. Привлекая внимание к эротическому возбуждению, люди могут научиться контролировать реакцию своего тела и улучшить свое сексуальное время, ожидание и просексуальную близость. В этой статье будет объяснено, как осознанность эротического возбуждения может быть использована для этой цели.
Осознанность эротического возбуждения включает в себя наблюдение за физическими ощущениями, которые возникают во время сексуальной стимуляции. Следует сосредоточиться на том, что они чувствуют в своем теле, и позволить себе испытать эти ощущения, не оценивая их как хорошие или плохие. Это помогает людям лучше осознавать свои собственные тела и желания. Когда кто-то знаком со своим собственным телом, становится легче общаться и выражать эти потребности партнеру.
Кроме того, внимательность может помочь задержать эякуляцию, приостановив процесс возбуждения до наступления оргазма. Это обеспечивает длительное нарастание возбуждения, которое усиливает удовольствие. Потратив время на исследование тел и желаний друг друга, пары могут создать чувство предвкушения и возбуждения, которое приводит к более удовлетворительному сексуальному контакту.
Еще один способ, которым внимательность улучшает сексуальное время, - увеличение продолжительности секса. Сосредоточение внимания на эротическом возбуждении позволяет людям продлевать свои сексуальные контакты дольше, чем обычно. Это создает большее чувство связи между партнерами, что приводит к более полноценному опыту. Осознанность также уменьшает стресс и беспокойство во время секса, позволяя людям наслаждаться моментом вместо того, чтобы беспокоиться о производительности или ожиданиях.
Наконец, практика осознанности во время секса может увеличить близость и эмоциональную близость. Это создает среду, где люди более открыты и честны друг с другом, улучшая их общение и понимание друг друга.
Как осознанность эротического возбуждения может улучшить сексуальное время, ожидание и просексуальную близость?
Осознанность эротического возбуждения относится к осознанию своих физических реакций во время сексуальной активности. Это включает в себя внимание на то, как свое тело чувствует себя во время прелюдии и полового акта, замечая изменения в характере дыхания, частоте сердечных сокращений, мышечном напряжении и ощущениях по всем гениталиям.