性的興奮は、性的刺激の間に発生する物理的な感覚を指します。オルガスムが発生するまで蓄積する性器の心地よいチクチク感または温まる感覚としてしばしば説明されます。マインドフルネスとは、自分の考えや感情に判断や注意を払うことなく、その瞬間に存在する行為です。エロ覚醒に注意を引くことで、人々は自分の体の反応を制御し、性的タイミング、期待、親性的親密さを向上させることを学ぶことができます。この記事では、この目的のためにどのようにエロ覚醒意識を使用することができるかを説明します。
性的興奮意識は、性的刺激の間に起こる身体的感覚を観察することを含みます。あなたは彼らが彼らの体の中でどのように感じるかに焦点を当て、彼らを善悪として評価せずにこれらの感覚を経験できるようにする必要があります。それは人々が自分の体や欲望をより認識するのを助けます。誰かが自分の体に精通していると、コミュニケーションを取り、それらの必要性をパートナーに表現することが容易になります。
さらに、マインドフルネスは、オーガズムが発生するまで覚醒プロセスを一時停止することによって射精を遅らせるのに役立ちます。これは、喜びを高める興奮の長期的な蓄積を提供します。お互いの身体や欲望を探索する時間を取ることで、カップルはより満足のいく性的な出会いにつながる期待と興奮の感覚を作成することができます。
マインドフルネスが性的時間を改善するもう一つの方法は、性の持続時間を増やすことです。エロ覚醒に焦点を当てて、人々は通常よりも長く彼らの性的な出会いを延長することができます。これは、パートナー間のより大きな接続感を作成し、より充実した経験につながります。マインドフルネスはまた、セックス中のストレスや不安を軽減し、パフォーマンスや期待を気にするのではなく、その瞬間を楽しむことができます。
最後に、セックス中のマインドフルネスの練習は、親密さと感情的な親密さを高めることができます。これは、人々が互いによりオープンで正直であり、コミュニケーションと相互理解を向上させる環境を作り出します。
エロ覚醒の意識はどのように性的タイミング、期待、親性的親密さを向上させることができますか？
性的覚醒意識は、性行為の間の自分の身体的反応の意識を指します。これには、前戯や性交の間にあなたの体がどのように感じるかに注意を払うこと、呼吸パターンの変化、心拍数、筋肉の緊張、性器全体の感覚に気づくことが含まれます。