A excitação erótica refere-se às sensações físicas que surgem durante a estimulação sexual. Muitas vezes é descrito como um formigamento agradável ou um sentido aquecedor nos órgãos genitais que se acumula até que ocorra o orgasmo. A conscientização é um ato de estar presente num momento sem ser julgado e atento aos seus pensamentos e sentimentos. Chamando a atenção para a excitação erótica, as pessoas podem aprender a controlar a resposta do seu corpo e melhorar seu tempo sexual, expectativa e intimidade pró-sexo. Este artigo explicará como a consciência da excitação erótica pode ser usada para este fim.
A consciência da excitação erótica inclui a observação das sensações físicas que surgem durante a estimulação sexual. Você deve se concentrar no que eles sentem no seu corpo e se dar ao luxo de experimentar essas sensações sem considerá-las boas ou más. Isso ajuda as pessoas a compreender melhor os seus próprios corpos e desejos. Quando alguém conhece o seu próprio corpo, fica mais fácil comunicar e expressar essas necessidades ao parceiro.
Além disso, a atenção pode ajudar a atrasar a ejaculação, suspendendo o processo de excitação até o orgasmo chegar. Isso permite um aumento prolongado da excitação, que aumenta o prazer. Ao perderem tempo a explorar os corpos e os desejos do outro, os casais podem criar um sentimento de expectativa e excitação que leva a um contato sexual mais satisfatório.
Outra forma de a atenção melhorar o tempo sexual é aumentar a duração do sexo. Focar-se na excitação erótica permite que as pessoas prolongem seus contatos sexuais por mais tempo do que o normal. Isso cria um sentido maior de conexão entre os parceiros, o que leva a uma experiência mais completa. A consciência também reduz o estresse e a ansiedade durante o sexo, permitindo que as pessoas desfrutem do momento em vez de se preocuparem com produtividade ou expectativas.
Finalmente, a prática de conscientização durante o sexo pode aumentar a intimidade e intimidade emocional. Isso cria um ambiente onde as pessoas são mais abertas e honestas umas com as outras, melhorando a sua comunicação e compreensão umas das outras.
Como a consciência da excitação erótica pode melhorar o tempo sexual, a espera e a intimidade pró-sexual?
A consciência da excitação erótica se refere à compreensão das suas reações físicas durante a atividade sexual. Isto inclui atenção à forma como o seu corpo se sente durante as preliminares e relações sexuais, notando alterações no caráter respiratório, frequência cardíaca, tensão muscular e sensações em todos os genitais.