Что такое интернализованная стигма?
Интернализованная стигма относится к тому, когда кто-то принимает социальные предрассудки по отношению к себе и начинает считать, что он является неполноценным из-за своей идентичности. Это может привести к чувству стыда, вины, ненависти к себе, изоляции и депрессии. Это часто проявляется через отсутствие уверенности в себе, низкую самооценку и трудности с выражением своего истинного я.
Бисексуальный человек может испытывать стыд за свою идентичность из-за социальных убеждений, что это «неправильно» или «грешно», заставляя их скрывать это от других и испытывать беспокойство и депрессию.
Как интернализованная стигма влияет на выражение идентичности?
Когда кто-то интернализует стигму, он начинает считать себя дефектным или менее достойным, чем другие, основываясь на своей идентичности. Они могут избегать ситуаций, когда их личность раскрывается, например, не выступать в качестве ЛГБТК + или скрывать свою инвалидность. Это может помешать им полностью принять то, кем они являются, и достоверно выразить себя. Это также может привести к трудностям в формировании здоровых отношений с другими, поскольку люди с интернализованной стигмой могут с большей вероятностью иметь проблемы с доверием и отторжением страха.
Эмоциональная регуляция
Интернализованная стигма также может влиять на эмоциональную регуляцию. Люди, которые усваивают стигму, могут изо всех сил пытаться управлять своими эмоциями здоровыми способами, что приводит к усилению стресса, беспокойства и других проблем с психическим здоровьем. Из-за этого им может быть трудно справляться с повседневной жизнью, отношениями и стрессорами. Это также может привести к тому, что они будут участвовать в нездоровых механизмах преодоления, таких как злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение.
Межличностные отношения
Интернализованная стигма может значительно повлиять на межличностные отношения. Людям с укоренившейся стигмой может быть трудно установить тесные связи с другими, потому что они сомневаются в своей состоятельности и боятся быть отвергнутыми. Это может привести к одиночеству, изоляции и трудностям с поиском систем поддержки.
Люди с интернализованной стигмой могут с большей вероятностью принять плохое обращение со стороны других, что затрудняет поддержание здоровых отношений.
Интернализованная стигма является серьезной проблемой, которая может повлиять на все аспекты жизни, включая выражение личности, эмоциональную регуляцию и межличностные отношения. Крайне важно решить эту проблему с помощью терапии, групп поддержки, образования и создания сообщества. Понимая причины и последствия укоренившейся стигмы, мы можем создать мир, в котором каждый чувствует себя уверенно, принимает и поддерживает независимо от своей идентичности.
Как интернализованная стигма влияет на выражение личности, эмоциональную регуляцию и межличностные отношения?
Термин «интернализованная стигма» относится к негативному отношению людей к себе из-за их принадлежности к социальной группе или личных характеристик. Это может оказать значительное влияние на выражение личности, эмоциональную регуляцию и межличностные отношения. Интернализованная стигма часто связана с низкой самооценкой, депрессией и другими проблемами психического здоровья, которые могут мешать людям достоверно и уверенно выражать себя.