O que é um estigma internalizado?
O estigma internalizado se aplica quando alguém adota preconceitos sociais contra si mesmo e começa a achar que ele é deficiente devido à sua identidade. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, culpa, ódio por si mesmo, isolamento e depressão. Isso muitas vezes se manifesta através da falta de autoconfiança, baixa autoestima e dificuldade para expressar o seu verdadeiro eu.
Uma pessoa bissexual pode sentir vergonha de sua identidade devido a crenças sociais que é «errado» ou «pecaminoso», obrigando-os a esconder isso dos outros e a sentir ansiedade e depressão.
Como o estigma internalizado afeta a expressão identidade?
Quando alguém internaliza um estigma, ele começa a se considerar defeituoso ou menos digno do que os outros, baseado na sua identidade. Eles podem evitar situações em que sua identidade é revelada, como não atuar como LGBT + ou esconder sua deficiência. Isso pode impedi-los de aceitar completamente o que são e expressar-se fielmente. Isso também pode levar a dificuldades para criar relações saudáveis com outros, porque pessoas com estigma internalizado podem ter mais chances de ter problemas de confiança e rejeição do medo.
Regulação emocional
Estigma internalizado também pode afetar a regulação emocional. As pessoas que aprendem o estigma podem tentar controlar suas emoções de maneiras saudáveis, o que aumenta o estresse, a ansiedade e outros problemas de saúde mental. Pode ser difícil para eles lidar com o dia a dia, relações e estresse. Isso também pode levá-los a participar em mecanismos malsucedidos de superação, como abuso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção.
Relações interpessoais
Estigma internalizado pode afetar significativamente as relações interpessoais. As pessoas com um estigma enraizado podem ter dificuldade em estabelecer laços estreitos com os outros, porque duvidam da sua força e temem ser rejeitados. Isso pode levar à solidão, isolamento e dificuldades para encontrar sistemas de apoio.
Pessoas com estigma internalizado podem ter maior probabilidade de receber maus tratos de outros, o que dificulta a manutenção de relações saudáveis.
O estigma internalizado é um problema grave que pode afetar todos os aspectos da vida, incluindo expressão, regulação emocional e relações interpessoais. É crucial resolver este problema com terapia, grupos de apoio, educação e comunidade. Compreendendo as causas e as consequências de um estigma enraizado, podemos criar um mundo em que todos se sintam confiantes, aceitados e apoiados independentemente da sua identidade.
Como o estigma internalizado afeta a expressão, a regulação emocional e as relações interpessoais?
O termo «estigma internalizado» refere-se à atitude negativa das pessoas em relação a si mesmas devido ao seu pertencimento a um grupo social ou a características pessoais. Isso pode ter um impacto significativo sobre a expressão, a regulação emocional e as relações interpessoais. O estigma internalizado é frequentemente associado à baixa autoestima, depressão e outros problemas de saúde mental que podem impedir que as pessoas se expressem fielmente e com segurança.