Цифровые технологии стали неотъемлемой частью современной жизни. Теперь стало возможным фиксировать и делиться каждым аспектом повседневного опыта с помощью различных средств, таких как социальные сети, блоги, видеоблоги, селфи, фотографии, видео и т. д. Хотя документирование своей жизни в цифровом виде может быть захватывающим и интересным для некоторых людей, другие могут испытывать негативные психологические последствия из-за этой практики. В этой статье мы рассмотрим, каковы последствия постоянного цифрового документирования жизни и как оно влияет на людей психологически.
Концепция жизни в Интернете, обмен личными моментами в Интернете, создание виртуальной идентичности и даже создание друзей в Интернете - все это реалии, которые появились благодаря достижениям технологий. Сегодня люди живут в Интернете и делятся всем, что делают, со своими подписчиками на разных платформах.
Этот тип практики сопряжен с собственным набором проблем. Самая существенная проблема - проблемы конфиденциальности; люди боятся постоянного наблюдения и теряют контроль над своей личной жизнью. Они также беспокоятся о том, что думают или говорят другие при просмотре своих постов. Существует также проблема интернет-травли, которая происходит, когда кто-то подвергается издевательствам в Интернете через текстовые сообщения, электронные письма, изображения или видео, опубликованные другим человеком. Это может привести к тревоге и депрессии, которые могут потребовать профессиональной помощи.
Существует риск зависимости, связанный с цифровым документированием жизни. У людей, которые тратят слишком много времени на создание селфи, публикации в социальных сетях и просмотр чужих историй в Instagram, Snapchat, TikTok и т. д., может развиться нездоровая одержимость социальными сетями и потеря связи с реальностью. Это может привести к чувству изоляции и одиночества.
Поскольку люди склонны сравнивать себя с другими на основе того, что они видят в Интернете, те, кому не хватает в любой области, такой как внешний вид, мода, богатство, слава, интеллект и т. Д., Могут чувствовать себя неполноценными и страдать от низкой самооценки. Постоянное цифровое документирование жизни также означает больше времени проводить в помещении, а не на улице, где физическая активность помогает облегчить стресс и способствует укреплению психического здоровья.
Постоянное цифровое документирование жизни также может негативно повлиять на отношения, поскольку оно создает дистанцию между парами/друзьями, которые больше обеспокоены тем, как они выглядят, чем тем, как они на самом деле относятся друг к другу. Это препятствует естественному развитию близости, потому что партнеры/друзья становятся более сосредоточенными на том, чтобы запечатлеть моменты, а не наслаждаться ими вместе. Это также делает людей менее внимательными во время разговоров, потому что их разум занят документированием момента, а не активным участием в нем.
Хотя жизнь человека в цифровом виде имеет свои преимущества, такие как связь с другими людьми по всему миру, демонстрация талантов или обмен личным опытом, в результате этой практики возникают негативные психологические последствия, которые необходимо учитывать. Люди должны научиться уравновешивать виртуальные жизни и реальные, находя золотую середину, не теряя себя ни в одной из крайностей.
Какое психологическое воздействие оказывает постоянное цифровое документирование жизни?
Согласно исследованиям медиапсихологии, социальные сети связаны с более высоким уровнем стресса, тревоги, депрессии и низкой самооценкой. Это также связано с усилением чувства одиночества, особенно среди молодых поколений, которые проводят больше времени онлайн, чем общение лицом к лицу. Чрезмерное воздействие идеализированных представлений других может негативно повлиять на образ тела и самооценку, что приведет к нездоровым сравнениям.