A tecnologia digital tornou-se parte integrante da vida moderna. Agora é possível capturar e compartilhar cada aspecto da experiência diária através de vários meios, como redes sociais, blogs, vídeos, selfies, fotos, vídeos, etc. Embora a documentação digital da sua vida possa ser emocionante e interessante para algumas pessoas, outras podem sofrer consequências psicológicas negativas devido a esta prática. Neste artigo, vamos analisar quais são as consequências da documentação digital permanente da vida e como ela afeta as pessoas psicologicamente.
Conceito de vida on-line, compartilhamento de momentos pessoais na Internet, criação de identidade virtual e até criação de amigos na Internet são realidades que surgiram graças aos avanços da tecnologia. Hoje, as pessoas vivem na Internet e compartilham tudo o que fazem com seus seguidores em diferentes plataformas.
Este tipo de prática envolve um conjunto de problemas. O problema mais importante são os problemas de privacidade; as pessoas temem a vigilância constante e perdem o controlo da sua vida pessoal. Eles também se preocupam com o que os outros pensam ou dizem ao ver os seus posts. Há também um problema de assédio na Internet que acontece quando alguém é abusado na internet através de mensagens de texto, e-mails, imagens ou vídeos publicados por outra pessoa. Isso pode causar ansiedade e depressão que podem requerer ajuda profissional.
Existe um risco de dependência associado à documentação digital da vida. Pessoas que gastam tempo demais criando selfies, publicando em redes sociais e vendo histórias de outras pessoas no Instagram, Snapchat, TikTok, etc, podem desenvolver uma obsessão doentia pelas redes sociais e a perda de contato com a realidade. Isso pode levar a um sentimento de isolamento e solidão.
Como as pessoas tendem a se comparar com os outros com base no que veem na Internet, aqueles que são carentes em qualquer área, como aparência, moda, riqueza, fama, inteligência, etc., podem se sentir inadequados e sofrer de baixa autoestima. A documentação digital contínua da vida também significa mais tempo na sala do que na rua, onde a atividade física ajuda a aliviar o estresse e a fortalecer a saúde mental.
A documentação digital contínua da vida também pode afetar negativamente a relação, porque cria uma distância entre casais/amigos que estão mais preocupados com o aspecto deles do que com a forma como eles realmente se relacionam. Isso impede o desenvolvimento natural da intimidade, porque os parceiros/amigos se tornam mais focados em capturar os momentos em vez de desfrutá-los juntos. Isso também torna as pessoas menos atentas durante as conversas, porque sua mente está ocupada a documentar o momento, em vez de participar ativamente.
Embora a vida de uma pessoa digitalmente tem suas vantagens, como a conexão com outras pessoas em todo o mundo, demonstração de talentos ou compartilhamento de experiências pessoais, essas práticas resultam em consequências psicológicas negativas que devem ser consideradas. As pessoas devem aprender a equilibrar as vidas virtuais com as reais, encontrando o meio dourado, sem perder-se em nenhum dos extremos.
Quais são os efeitos psicológicos da documentação digital da vida?
De acordo com estudos de mídia, as redes sociais estão associadas a níveis mais elevados de estresse, ansiedade, depressão e baixa autoestima. Também tem a ver com o aumento do sentimento de solidão, especialmente entre as gerações mais jovens que passam mais tempo online do que a comunicação cara a cara. A exposição excessiva a noções idealizadas de outros pode afetar negativamente a imagem corporal e a autoestima, levando a comparações pouco saudáveis.