Интимные отношения играют важную роль в нашей жизни, обеспечивая поддержку и удовлетворение, которые могут положительно повлиять на наше общее психическое здоровье и благополучие.
Когда эти отношения нарушаются, это может иметь значительные негативные последствия для обоих вовлеченных лиц. Одним из аспектов интимных отношений, которые могут быть особенно уязвимы для нарушения, являются реляционные ритуалы, которые представляют собой регулярное поведение, которым пары занимаются вместе, например, готовят ужин или ложатся спать в одно и то же время каждую ночь. Когда эти рутины прерываются, это может привести к эмоциональному стрессу и уменьшить близость. В этой статье будет рассмотрено, как разрушительные события влияют на эмоциональное состояние людей в интимных отношениях и какие шаги они могут предпринять, чтобы сохранить близость и связь, несмотря на невзгоды.
Ритуалы нарушенных отношений
Реляционные ритуалы - это действия, которые пары делают вместе на регулярной основе, часто неосознанно. К ним относятся физические жесты вроде держания за руки, обмена секретами или совместного смеха, а также более рутинные задачи вроде приготовления пищи или выноса мусора. Хотя эти ритуалы могут показаться незначительными, на самом деле они служат решающей цели в укреплении связи между партнерами. По словам психолога Джона Готтмана, «ритуалы создают положительные чувства и положительную физиологию внутри отношений». Когда эти привычки выводятся из равновесия, это может вызвать эмоциональные потрясения и стресс.
Допустим, пара, которая встречается уже несколько лет, испытывает финансовые трудности. Возможно, им придется переехать в отдельные квартиры или продать свой общий автомобиль, что может нарушить многие из их обычных процедур. Без этих привычных действий, чтобы обосновать их, они могут чувствовать беспокойство и замешательство, что приводит к усилению конфликта. Подобным образом, пара, которая внезапно теряет одного из родителей, может обнаружить, что их еженедельные посещения с внуками больше невозможны, оставляя пустоту в их жизни. Этот тип изменений может повлиять как на психическое здоровье людей, так и на уровень близости.
Эмоциональные последствия
Когда нарушаются реляционные ритуалы, обе стороны испытывают негативные эмоции, такие как грусть, беспокойство, страх, гнев и разочарование. Эти чувства могут проявляться по-разному в зависимости от индивидуального темперамента и ситуации каждого человека.
Один человек может стать замкнутым и изолировать себя, в то время как другой становится взволнованным и спорным. Важно открыто рассказывать об этих эмоциях, чтобы каждая сторона чувствовала себя услышанной и понятой.
Когда реляционные ритуалы нарушаются, пары могут изо всех сил пытаться сохранить близость и связь. Они могут чувствовать себя отдаленными друг от друга и упускать из виду то, что их в первую очередь сблизило. Это отсутствие близости может привести к обиде, недовольству и, в конечном итоге, к разрыву отношений. Чтобы предотвратить этот результат, партнеры должны приложить сознательные усилия для создания новых ритуалов, которые помогут им восстановить эмоциональное общение.
Стратегии поддержания близости
Чтобы поддерживать близость в трудные времена, пары должны отдавать приоритет общению и пониманию. Они должны быть честны друг с другом о своих мыслях и чувствах относительно текущей ситуации, самовыражение без осуждения или обвинений.
Они могут участвовать в деятельности, которая способствует близости и расслаблению, например, совершать совместные прогулки или проводить время в одиночестве.
Пары не должны упускать из виду свои общие цели и ценности, сосредоточение внимания на том, что приносит им радость даже на фоне невзгод.
Нарушение реляционных ритуалов может иметь значительные последствия для людей, состоящих в интимных отношениях. Однако, когда пары работают вместе, чтобы открыто общаться и создавать новые возможности для связей, они могут поддерживать эмоциональное благополучие и углублять свою связь, несмотря на проблемы. Ценя честность, сострадание и позитив, пары могут выдержать любую бурю и стать сильнее, чем когда-либо прежде.
Каковы эмоциональные последствия нарушенных реляционных ритуалов для личного благополучия и близости?
Нарушения в реляционных ритуалах могут иметь значительные эмоциональные последствия для общего благополучия людей и их уровня близости в отношениях. Ритуалы отношений включают в себя регулярные социальные мероприятия, которые укрепляют связи между партнерами, такие как совместное питание, выезды на выходные, празднование дня рождения и другие случаи связи.