Влияние культуры онлайн-сравнения на самооценку, воспринимаемую социальную компетентность и психическое благополучие
Культура онлайн-сравнения стала значительной частью жизни многих людей сегодня. С ростом платформ социальных сетей, таких как Instagram, Facebook, Twitter, TikTok, YouTube, Snapchat и др., пользователям становится все труднее избегать сравнения себя с другими. Это может оказать глубокое влияние на самооценку человека, воспринимаемую социальную компетентность и общее психическое благополучие.
Как культура онлайн-сравнения влияет на самооценку?
Сравнение себя с другими онлайн может привести к низкой самооценке. Люди, которые сравнивают себя, часто чувствуют себя неполноценными, когда видят чужую, казалось бы, идеальную жизнь или форму тела. Они могут думать, что их собственные достижения незначительны по сравнению с тем, чего достигли другие люди. Они могут даже начать верить, что они не могут конкурировать с другими, потому что им не хватает навыков или ресурсов, необходимых для этого. В результате у них может развиться чувство неадекватности или смущения по поводу собственной внешности или способностей.
Как культура онлайн-сравнения влияет на воспринимаемую социальную компетентность?
Культура онлайн-сравнения также может влиять на то, как люди рассматривают свою социальную компетентность. Когда люди сравнивают себя с другими в Интернете, они могут чувствовать себя социально неумелыми, если не соответствуют стандартам, установленным окружающими. Они могут поверить, что им нужно изменить определенные аспекты своей внешности или личности, чтобы быть более принятыми обществом в целом. Это может привести к чувству изоляции и тревоги, поскольку они пытаются вписаться в форму, которая не кажется им естественной.
Какое влияние культура онлайн-сравнения оказывает на психическое здоровье?
Влияние культуры онлайн-сравнения выходит за рамки самооценки и социальной компетентности; это также может иметь неблагоприятные последствия для психического здоровья. Постоянные сравнения между собой и окружающими могут способствовать возникновению чувства подавленности и тревоги. Это может заставить людей сомневаться в своей значимости и ценности таким образом, чтобы они чувствовали себя менее уверенно в целом. Более того, сравнение себя с незнакомыми людьми в социальных сетях может создать нереалистичные ожидания для своей жизни и отношений. Это может вызвать еще больший стресс и страдания, когда вы поймете, что жизнь не всегда идеальна или идеальна.
Культура онлайн-сравнения вредна для самооценки человека, его предполагаемой социальной компетентности и психического благополучия. Лучшее, что может сделать тот, кто борется с этими проблемами, - ограничить свое время, затрачиваемое на прокрутку социальных сетей. Вместо этого им следует сосредоточиться на создании позитивных связей с людьми, которые ценят их за то, кем они являются, а не за то, как они выглядят или чем владеют.
Обращение за профессиональной помощью к консультантам/терапевтам может обеспечить поддержку и руководство для решения основных проблем, вызванных этим типом культуры.
Как культура онлайн-сравнения влияет на самооценку, воспринимаемую социальную компетентность и общее психическое благополучие?
Было показано, что онлайн-культура сравнения оказывает как положительное, так и отрицательное влияние на самооценку людей, воспринимаемую социальную компетентность и общее психическое благополучие. С одной стороны, это может привести к усилению чувства неадекватности и низкой самооценки, поскольку люди сравнивают себя с высоко курируемыми, часто нереалистичными представлениями других людей на различных платформах, таких как Instagram и TikTok.