Wpływ kultury porównawczej online na samoocenę, postrzegane kompetencje społeczne i samopoczucie psychiczne
Kultura porównawcza online stała się dziś znaczącą częścią życia wielu ludzi. Wraz z rozwojem platform mediów społecznościowych, takich jak Instagram, Facebook, Twitter, TikTok, YouTube, Snapchat i wiele innych, użytkownicy znajdują trudniej uniknąć porównywania się do innych. Może to mieć głęboki wpływ na poczucie własnej wartości, postrzegane kompetencje społeczne i ogólne samopoczucie psychiczne.
Jak internetowa kultura porównawcza wpływa na poczucie własnej wartości?
Porównywanie się z innymi online może prowadzić do niskiej samooceny. Ludzie, którzy porównują siebie często czują się gorsi, gdy widzą czyjeś pozornie doskonałe życie lub kształt ciała. Mogą uważać, że ich własne osiągnięcia są nieistotne w porównaniu do tego, co osiągnęli inni ludzie. Mogą nawet zacząć wierzyć, że nie mogą konkurować z innymi, ponieważ brakuje im potrzebnych do tego umiejętności lub środków. W rezultacie mogą rozwinąć się uczucie nieadekwatności lub wstydu co do własnego wyglądu lub zdolności. W jaki sposób internetowa kultura porównawcza wpływa na postrzegane kompetencje społeczne?
Kultura porównawcza online może również wpływać na sposób postrzegania przez ludzi ich kompetencji społecznych. Kiedy ludzie porównują się do innych w internecie, mogą czuć się społecznie nieudolni, jeśli nie spełniają standardów ustalonych przez tych wokół nich. Mogą wierzyć, że muszą zmienić pewne aspekty swojego wyglądu lub osobowości, aby być bardziej akceptowane przez całe społeczeństwo. Może to prowadzić do uczucia izolacji i niepokoju, ponieważ starają się dopasować do formy, która nie wydaje im się naturalna.
Jaki wpływ na zdrowie psychiczne ma internetowa kultura porównawcza?
Wpływ online kultury porównawczej wykracza poza samoocenę i kompetencje społeczne; może również mieć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego. Stałe porównania między sobą a innymi mogą przyczynić się do odczuwania depresji i lęku. To może sprawić, że ludzie kwestionują ich wartość i wartość w sposób, który sprawia, że czują się mniej pewni siebie w ogóle. Ponadto porównywanie się do obcych w mediach społecznościowych może stwarzać nierealistyczne oczekiwania dla twojego życia i relacji. Może powodować jeszcze większy stres i niepokój, gdy zdajesz sobie sprawę, że życie nie zawsze jest idealne lub doskonałe.
Internetowa kultura porównawcza jest szkodliwa dla poczucia własnej wartości, postrzeganych kompetencji społecznych i samopoczucia psychicznego. Najlepszą rzeczą, z którą ktoś zmaga się z tymi problemami, jest ograniczenie czasu spędzonego na przewijaniu przez media społecznościowe. Zamiast tego powinni skupić się na tworzeniu pozytywnych powiązań z ludźmi, którzy cenią ich za to, kim są, a nie na tym, jak wyglądają lub co mają.
Szukanie profesjonalnej pomocy u doradców/terapeutów może zapewnić wsparcie i wskazówki w celu rozwiązania podstawowych problemów spowodowanych tego typu kulturą.
W jaki sposób internetowa kultura porównawcza wpływa na samoocenę, postrzegane kompetencje społeczne i ogólne samopoczucie psychiczne?
Wykazano, że kultura porównawcza online wywiera zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na samoocenę ludzi, postrzegane kompetencje społeczne i ogólne samopoczucie psychiczne. Z jednej strony, może prowadzić do zwiększonych uczuć niedostatku i niskiej samooceny, ponieważ ludzie porównują się do wysoce ukrytych, często nierealistycznych reprezentacji innych ludzi na różnych platformach, takich jak Instagram i TikTok.