Как хронический стресс влияет на сексуальное желание, отзывчивость и близость? Хронический стресс может оказать значительное влияние на наше общее состояние здоровья и благополучие, включая нашу сексуальную функцию. На самом деле, исследования показали, что стресс может негативно повлиять на наше либидо, способность возбуждаться и даже на наш уровень физической близости с партнерами. В этой статье будут рассмотрены способы, которыми хронический стресс может влиять на эти области сексуальной жизни.
Стресс и либидо: Одним из наиболее распространенных последствий хронического стресса является снижение сексуального желания, также известное как низкое либидо. Когда мы находимся под постоянным давлением, наш организм вырабатывает больше кортизола, гормона, связанного с реакцией «сражайся или беги». Кортизол может подавлять выработку тестостерона - ключевого гормона, участвующего как в сексуальном влечении, так и в оргазме у мужчин и женщин. В результате люди могут чувствовать себя менее заинтересованными в сексе, чем обычно.
Кроме того, стресс может вызывать усталость, беспокойство и депрессию, которые могут еще больше снизить либидо.
Например, одно исследование показало, что хронически стрессовые люди в два раза чаще испытывают эректильную дисфункцию, чем те, кто без стресса.
Стресс и возбуждение: Другой эффект хронического стресса - трудности с возбуждением или поддержанием эрекции/оргазма. Стресс может вызвать гиперактивность симпатической нервной системы, приводя к повышению артериального давления и частоты сердечных сокращений, что затрудняет расслабление людей, достаточное для достижения сексуального удовольствия.
Кроме того, хронический стресс может привести к снижению притока крови к гениталиям, усложняет достижение и поддержание эрекции или оргазма.
Наконец, хронический стресс может нарушить связь между областями мозга, связанными с сексуальным удовольствием, что затрудняет удовольствие от секса.
Стресс и близость: Хронический стресс также может повлиять на интимные отношения, например, заставляя партнеров чувствовать себя отдаленными друг от друга или вообще избегать физического контакта. Из-за этого секс может показаться слишком большим усилием, и некоторые люди могут даже начать чувствовать себя непривлекательными для своего партнера. Кроме того, стресс может вызвать раздражительность и капризность, что приведет к конфликту и недопониманию в отношениях. Чтобы решить эти проблемы, парам, возможно, придется участвовать в открытом общении о своих потребностях и работать вместе, чтобы справиться со стрессорами за пределами спальни.
В заключение, хронический стресс может оказать значительное влияние на нашу сексуальную функцию, включая низкое либидо, трудности с достижением и поддержанием возбуждения и снижение близости в наших отношениях. Хотя эти эффекты не обязательно являются постоянными, они могут оказать серьезное влияние на наше общее качество жизни и счастье. Поэтому управление стрессом с помощью привычек здорового образа жизни и обращение за профессиональной помощью, когда это необходимо, имеет решающее значение для поддержания здоровой сексуальной функции и отношений.
Как хронический стресс влияет на сексуальное желание, отзывчивость и близость?
Хронический стресс может значительно повлиять на сексуальную жизнь человека, уменьшая его сексуальное желание, снижая вероятность начала секса и вызывая трудности с возбуждением и оргазмом. Повышенный уровень кортизола, вызванный хроническим стрессом, также может ухудшить выработку тестостерона и эстрогена, еще больше снижая либидо и сексуальную реакцию.