Como o estresse crônico afeta o desejo sexual, a sensibilidade e a intimidade? O estresse crônico pode ter um impacto significativo na nossa saúde geral e bem-estar, incluindo a nossa função sexual. Na verdade, estudos mostram que o estresse pode afetar negativamente a nossa libido, capacidade de excitação e até mesmo o nosso nível de intimidade física com os parceiros. Este artigo vai abordar as formas como o estresse crônico pode afetar essas áreas da vida sexual.
Estresse e libido: Um dos efeitos mais comuns do estresse crônico é a redução do desejo sexual, também conhecido como baixa libido. Quando estamos sob pressão constante, o nosso corpo produz mais cortisol, hormônio associado à resposta «luta ou corre». Cortisol pode suprimir a produção de testosterona, hormônio-chave envolvido tanto na atração sexual como no orgasmo em homens e mulheres. Como resultado, as pessoas podem sentir-se menos interessadas em sexo do que o normal.
Além disso, o estresse pode causar fadiga, ansiedade e depressão que podem reduzir ainda mais a libido.
Por exemplo, um estudo mostrou que as pessoas crônicas estressadas são duas vezes mais propensas a sofrer disfunção erétil do que aquelas sem estresse.
Stress e excitação: Outro efeito de estresse crônico é a dificuldade de excitação ou manutenção da ereção/orgasmo. O estresse pode causar hiperatividade do sistema nervoso simpático, levando a um aumento da pressão arterial e frequência cardíaca, o que dificulta o relaxamento humano suficiente para alcançar o prazer sexual.
Além disso, o estresse crônico pode reduzir o fluxo de sangue para os genitais, tornando mais difícil alcançar e manter a ereção ou o orgasmo.
Finalmente, o estresse crônico pode perturbar a ligação entre as áreas do cérebro associadas ao prazer sexual, o que dificulta o prazer do sexo.
Estresse e intimidade: O estresse crônico também pode afetar relações íntimas, por exemplo, fazendo com que os parceiros se sintam distantes ou evitem o contato físico. Por causa disso, o sexo pode parecer muito esforço, e algumas pessoas podem até começar a se sentir pouco atraentes para o parceiro. Além disso, o stress pode causar irritação e capricho, levando a conflitos e mal-entendidos. Para resolver estes problemas, os casais podem ter de se envolver em uma comunicação aberta sobre suas necessidades e trabalhar juntos para lidar com o estresse fora do quarto.
Para terminar, o estresse crônico pode ter um impacto significativo na nossa função sexual, incluindo a baixa libido, dificuldades em alcançar e manter a excitação e reduzir a intimidade em nossas relações. Embora estes efeitos não sejam necessariamente permanentes, podem ter um grande impacto na nossa qualidade de vida e felicidade geral. Por isso, gerenciar o estresse através de hábitos de vida saudável e pedir ajuda profissional, sempre que necessário, é fundamental para manter uma função sexual saudável e relacionamentos.
Como o estresse crônico afeta o desejo sexual, a sensibilidade e a intimidade?
O estresse crônico pode afetar significativamente a vida sexual de uma pessoa, reduzindo seu desejo sexual, reduzindo a probabilidade de o sexo começar e causando dificuldades de excitação e orgasmo. Níveis elevados de cortisol causados por estresse crônico também podem piorar a produção de testosterona e estrogênio, reduzindo ainda mais a libido e a resposta sexual.