Понятие «удовлетворенность отношениями» относится к тому, насколько люди удовлетворены своими текущими романтическими отношениями. Это важный аспект психологического благополучия, потому что он связан с улучшением психического здоровья, снижением уровня стресса, повышением самооценки, улучшением навыков общения и более удовлетворительной сексуальной жизнью. Удовлетворенность можно измерить с помощью различных методов, таких как опросы, которые спрашивают людей, насколько они счастливы в своих отношениях и какие аспекты они считают полезными. Качество отношений также можно оценить, наблюдая за поведением, таким как поддерживающее взаимодействие между партнерами, надежность, стили разрешения конфликтов, приверженность и эмоциональная близость.
Социальная изоляция, с другой стороны, относится к ощущению одиночества или отсутствия социальных связей. Люди, которые испытывают это, часто сообщают о чувстве одиночества, тревоги, депрессии и даже физической боли. Социальная изоляция может возникать из-за различных факторов, включая географическую дистанцию, культурные различия, возраст, инвалидность, безработицу, пенсию и тяжелую утрату. Одиночество может иметь значительные негативные последствия как для физического, так и для психического здоровья, что приводит к более высокому риску сердечных заболеваний, инсульта, снижения когнитивных функций и самоубийств.
Исследования показывают, что высокий уровень реляционного удовлетворения может противостоять негативным последствиям социальной изоляции и одиночества. Это означает, что те, кто имеет сильное чувство связи со своим партнером, с меньшей вероятностью испытывают ту же степень дистресса, связанную с уменьшением контакта с другими. Одно исследование показало, что пары, которые чувствовали себя очень связанными друг с другом, имели более низкий уровень кортизола (гормона стресса), когда сталкивались со стрессовыми ситуациями, по сравнению с парами с меньшей привязанностью. Другое исследование показало, что люди, которые были социально изолированы, но все еще имели хорошие отношения, сообщали о меньшем количестве симптомов депрессии, чем те, у кого нет партнера.
Есть несколько причин, по которым удовлетворенность отношениями может защитить от неблагоприятных последствий социальной изоляции. Во-первых, это источник социальной поддержки, который адаптирован именно к потребностям и предпочтениям человека. Понимание и сочувствие партнера помогают людям лучше справляться с трудностями, заставляя их чувствовать себя услышанными, понятыми и ценными. Во-вторых, обмен опытом с кем-то еще способствует близости и способствует близости, что, в свою очередь, уменьшает чувство одиночества.
Пребывание в преданных отношениях дает людям чувство цели и направления, повышение их самооценки и улучшение общего самочувствия.
Наличие удовлетворительных отношений может уменьшить негативные последствия социальной изоляции и одиночества, предоставляя эмоциональную поддержку, снижение стресса, повышение устойчивости и уверенности в себе.
Это не означает, что люди должны полагаться исключительно на своих партнеров во всех формах поддержки. Построение дружбы за пределами романтической сферы также важно для поддержания психического здоровья и предотвращения выгорания.
Каким образом реляционное удовлетворение защищает от социальной изоляции и одиночества?
Реляционное удовлетворение может выступать в качестве защитного фактора против социальной изоляции и одиночества, предоставляя людям чувство принадлежности и поддержки. Качество отношений, которые у нас есть, может влиять на наш уровень счастья и благополучия, поэтому поддержание позитивных и значимых связей с другими людьми имеет решающее значение для психического здоровья. Когда человек чувствует связь и ценность в своей социальной сети, он с меньшей вероятностью испытывает чувство изоляции и одиночества.