Граница - это то, что отделяет или отделяет одно от другого. В отношениях границы могут быть физическими, эмоциональными или умственными, и они защищают людей от того, чтобы ими воспользовались или их использовали. Парам, возможно, придется устанавливать и поддерживать границы, чтобы обеспечить свою безопасность, защиту и благополучие.
Однако важно установить четкие границы, чтобы избежать повторных нарушений доверия. Вот несколько способов, которыми пары могут договориться о границах:
1. Устанавливайте четкие границы: прежде чем вступать в отношения, пары должны договориться о том, что приемлемо, а что нет. Они должны обсудить, какие темы не разрешены, сколько времени они хотят провести вместе и какие действия подходят для каждого партнера. Это помогает им чувствовать себя в безопасности, не чувствуя себя задушенными.
Например, если одному партнеру нравится ходить в походы, а другой предпочитает совершать покупки, он может решить, кто и когда выполняет какие действия.
2. Общение - это ключ: эффективное общение позволяет партнерам понять потребности и желания друг друга. Это также предотвращает недопонимание и неправильное толкование. Партнеры должны открыто говорить о своих ожиданиях, предпочтениях, страхах и опасениях. Когда кто-то пересекает черту, он должен сказать другому спокойно, но твердо. При необходимости обратитесь за профессиональной помощью, чтобы научиться эффективным навыкам общения.
3. Взаимное уважение: партнеры должны относиться друг к другу с уважением и достоинством. Это включает в себя уважение частной жизни, личного пространства, мнений, решений и чувств. Избегайте делать предположения или суждения о мотивах или намерениях вашего партнера. Вместо этого примите позитивные намерения и работайте над взаимовыгодными решениями.
4. Честность и доверие: партнеры должны быть честными и прозрачными в отношении своих действий, мыслей и чувств. Это укрепляет доверие, которое имеет решающее значение в отношениях. Будьте честны, даже когда это больно, потому что сокрытие информации может привести к недоверию.
Однако не требуйте слишком большой честности, чтобы она стала навязчивой или контролирующей.
5. Задать ограничения: установите четкие правила и границы поведения. Договоритесь о том, что вы будете терпеть и не будете терпеть, например, физическое прикосновение, эмоциональную поддержку, использование социальных сетей, финансовые решения и т. Д. Устанавливайте ограничения до того, как наступит обида, чтобы обе стороны чувствовали себя комфортно и безопасно.
6. Компромисс: договариваясь о границах, компромисс может предотвратить споры и задеть чувства. Оба партнера должны пожертвовать некоторыми вещами, чтобы сохранить гармонию.
Например, если один партнер хочет больше времени в одиночестве, чем другой, он может согласиться проводить меньше времени вместе. Если кто-то хочет посмотреть определенные фильмы, он может смотреть их отдельно.
В заключение, установление и поддержание здоровых границ предотвращает повторные нарушения доверия, способствуя безопасности, доверию и близости. Супруги могут договариваться о границах, открыто общаясь, будучи честными, уважительными, устанавливая ограничения и идя на компромисс. Делая это, пары могут построить прочную основу для долгосрочного успеха.
Как пары договариваются о границах, чтобы предотвратить повторные нарушения доверия?
Пары должны устанавливать и поддерживать здоровые границы в своих отношениях, эффективно общаясь друг с другом о своих потребностях, желаниях, ожиданиях и пределах. Это включает в себя открытое обсуждение того, что является приемлемым поведением в отношениях, таким как физическая близость, схемы общения, финансовые договоренности и управление временем. Установление этих руководящих принципов может помочь избежать возникновения недопонимания и потенциальных проблем с доверием.