Тестостерон - это гормон, который играет важную роль в регулировании сексуального поведения мужчин, включая их сексуальное влечение и возбуждение. Понимание того, как тестостерон влияет на сексуальное желание мужчин, может помочь парам более эффективно общаться о своих сексуальных потребностях. В этой статье я объясню, что тестостерон делает с мужским телом, почему это важно для сексуального желания, и как понимание этих механизмов может улучшить общение о сексуальных потребностях между партнерами.
Как тестостерон работает в мужском теле
Прежде чем обсуждать влияние тестостерона на сексуальное желание, давайте кратко рассмотрим его роль в целом. Тестостерон вырабатывается в основном яичками и помогает регулировать различные функции по всему телу, включая мышечную массу, плотность костей, рост волос и выработку спермы. Это также влияет на настроение, уровень энергии, либидо и сексуальное функционирование. Когда мужчина сексуально стимулируется, его мозг выделяет нейротрансмиттеры, которые заставляют его яички вырабатывать больше тестостерона. Это увеличение тестостерона вызывает физические реакции, такие как эрекция и эякуляция.
Понимание роли тестостерона в сексуальном желании
Как тестостерон увеличивается во время сексуального возбуждения, так и чувство желания. Точный механизм этого не совсем ясен, но исследователи считают, что тестостерон может оказывать какое-то прямое влияние на схему вознаграждения мозга, делая определенные виды поведения (такие как поиск сексуальных партнеров) более желательными. Некоторые исследования показывают, что тестостерон напрямую активирует области мозга, связанные с удовольствием и мотивацией, в то время как другие предполагают, что он косвенно повышает уровень дофамина, который связан с удовольствием и поведением, направленным на получение вознаграждения.
Тестостерон также влияет на другие аспекты мужской сексуальности, включая продолжительность времени, необходимого для достижения эрекции, частота и интенсивность оргазмов и даже способность поддерживать эрекцию после этого. Эти изменения могут варьироваться в зависимости от индивидуальных различий в гормональной реакции, возрасте, образе жизни и состоянии здоровья.
Например, мужчины, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, имеют более высокий уровень тестостерона, чем те, кто этого не делает, что может привести к улучшению сексуальной активности.
Последствия для общения о сексуальных потребностях
Понимание того, как работает тестостерон, может помочь парам общаться о своих сексуальных потребностях несколькими способами. Во-первых, это может помочь им распознать, когда они испытывают «скачок тестостерона», означающий увеличение сексуального желания, вызванного увеличением выработки тестостерона. Мужчины могут чувствовать себя особенно возбужденными или агрессивными в это время, в то время как женщины могут заметить повышенное физическое влечение к своему партнеру. Эти знания могут помочь в разговорах о том, когда и где секс может быть наиболее приятным для обоих партнеров.
Во-вторых, понимание роли тестостерона в сексуальном функционировании может помочь парам открыто говорить о любых проблемах, связанных с либидо, возбуждение или производительность.
Например, если мужчина испытывает низкий уровень тестостерона из-за возраста или определенных заболеваний, он может извлечь выгоду из терапии или лекарств, предназначенных для повышения его гормонов. Его партнер может предложить поддержку и поощрение во время этого процесса, исследуя другие формы близости, которые не зависят от сексуальной активности.
В-третьих, знание о циклах тестостерона может помочь парам планировать периоды снижения сексуального желания.
Например, многие мужчины испытывают естественное снижение выработки тестостерона с возрастом, что приводит к снижению либидо и менее частой эрекции. Хотя нет никакого способа полностью остановить это снижение, пары все еще могут поддерживать близость с помощью несексуальных действий, таких как обнимание, массаж и прикосновение. Открыто говоря об этих изменениях, они могут найти творческие способы оставаться на связи, не полагаясь исключительно на физическую близость.
В заключение, понимание роли тестостерона в мужской сексуальности может улучшить общение между парами об их сексуальных потребностях.Распознавая, когда уровень тестостерона высок или низок, пары могут работать вместе, чтобы удовлетворить желания друг друга и поддерживать здоровые отношения.
Как осведомленность о циклах желания, вызванных тестостероном, может улучшить общение о сексуальных потребностях?
Циклы желания, основанные на тестостероне, могут использоваться в качестве важной основы для улучшения общения о сексуальных потребностях между партнерами. Уровни тестостерона колеблются в течение дня, причем пики происходят утром и вечером, влияя как на мужское, так и на женское либидо и их готовность участвовать в сексуальной активности.